יוגה על כיסא לגיל 60+

אתם מוזמנים לשיעור יוגה עם כיסא - פעילות גופנית עדינה המתבצעת על ידי תנועה איטית. בשיעור נחמם את המפרקים, נחזק את הידיים ואת הרגליים, נעבוד על יציבות, על עמידה וישיבה נכונה, נלמד לשמור על הגוף מפציעות, ונתרגל שיווי משקל, חיזוק רצפת אגן ועוד.

השיעור מתאים לבני 60+ ואף מומלץ!

נא להגיע לתרגול עם כיסא.

(קרדיט לתמונה: אודליה ברקוביץ')

 רוצים להתעדכן על כל הפעילויות בזמן אמת? הצטרפו לקבוצת
         הוואטסאפ שלנו - להצטרפות לחצו כאן