הצטרפו לקבלת עדכונים
שיעור אימון גופני ב-Zoom
השיעור מבוסס על פיתוח וחידוש תנועתיות לקוייה, שיפור היציבה, שליטה מוטורית וכוח מותאם גיל.
לכניסה לשיעור לחצו כאן https://us02web.zoom.us/j/81856082582?pwd=MytyeERYaTUxVkFlVk42dEY5SERHQT09 (הלינק יהיה פעיל כשהאירוע יתחיל)
על המדריך:
אלון בנאי, בוגר ווינגייט. בתחילת דרכו הדריך במועדוני הכושר, תוך כדי השתלמויות רבות נוספות.
עבודתו העיקרית היא בשיטת fms - שיטת אימון שמבוססת על אבחון תנועתי ב-7 בדיקות יסוד
באמצעותן ניתן לאתר א-סימטריה בגוף ולהכיר את המצב הפיזיולוגי הנתון. לאורך השנים התמקצע
בעבודה מול הגיל השלישי במאות שעות של אימונים אישיים, שיקום פציעות בעיות גב וחולי, כמו כן
מעביר גם שיעורים דיגיטלים לבני הגיל השלישי ועובד בבתי דיור מוגן לפי תכנית אימון מיוחדת
שכולה על כסאות.
מתי?
יום ד' 16.12 בשעה 9:00
לקבלת תזכורת למייל לחצו על הכפתור "הצטרפות למפגש" בראש העמוד בצד שמאל (או למעלה - אם אתם מהסלולר)
לכניסה לשיעור לחצו כאן https://us02web.zoom.us/j/81856082582?pwd=MytyeERYaTUxVkFlVk42dEY5SERHQT09 (הלינק יהיה פעיל כשהאירוע יתחיל)
אלון בנאי (באדיבות המצולם)
רוצים להתעדכן על כל פעילויות הספורט, יצירה, בישול, הרצאות העשרה ועוד שאתר מוטק'ה
מארח? הצטרפו לקבוצת הפייסבוק - מועדון התרבות של מוטק'ה. להצטרפות לחצו כאן
מרגלית פוקס
אסתר סננס
