הצטרפו לקבלת עדכונים
למפגש לחצו כאן https://us02web.zoom.us/j/86138974246?pwd=MHRPZ2ZmLzh3ZCtNcllGa2VQSlI1QT09
במידה ונדרשת סיסמה הקלידו 031701
אתם מוזמנים לשיעור יוגה עם כיסא - פעילות גופנית עדינה המתבצעת על ידי תנועה איטית. בשיעור
נחמם את המפרקים, נחזק את הידיים ואת הרגליים, נעבוד על יציבות, על עמידה וישיבה נכונה, נלמד
לשמור על הגוף מפציעות, ונתרגל שיווי משקל, חיזוק רצפת אגן ועוד. השיעור מתאים לבני 60+ ואף מומלץ!
נא להגיע לתרגול עם כיסא.
*מוגש ללא עלות מטעם מועדון תרבות מוטק'ה בשיתוף מפעל הפיס
מתי?
15.1 יום ב' בשעה 11:00
לקבלת תזכורת למייל לחצו על הכפתור "הצטרפות למפגש" בראש העמוד בצד שמאל (או למעלה - אם אתם מהסלולר)
למפגש לחצו כאן https://us02web.zoom.us/j/86138974246?pwd=MHRPZ2ZmLzh3ZCtNcllGa2VQSlI1QT09
במידה ונדרשת סיסמה הקלידו 031701
על המדריכה:
סיגלית ראובינוף היא מורה ליוגה משנת 2014, ולגיל השלישי בפרט משנת 2015. אוהבת ללמד
את הגיל המבוגר בגלל הקצב, הדיוק שהוא מאפשר והנחת.
להתרשמות מוזמנים לעמוד הפייסבוק של סיגלית, לחצו כאן
סיגלית ראובינוף (צילום: אודליה ברקוביץ')
רוצים להתעדכן על כל פעילויות הספורט, יצירה, בישול, הרצאות העשרה ועוד שאתר מוטק'ה מארח?
הצטרפו לקבוצת הפייסבוק - מועדון התרבות של מוטק'ה. להצטרפות לחצו כאן
ד״ר מלכה זנדברג
