ברוכים הבאים לחדר הכושר לפנים

אם גם את מחפשת דרכים להשיג מראה עור צעיר יותר, רענן יותר וזוהר יותר ובייחוד אם גם את גילית שהבוטוקס לא מחמיא לך, כפי שגילו כוכבות הוליווד לא מעטות בשנים האחרונות, הכירי את ורה פאל, בת 44, מרמת גן. היא עלתה מאוקריינה לפני 25 שנה וכיום היא אמא לשני ילדים ובעלת כמה מקצועות, האחרון בהם הוא בודקת תוכנה בחברות היי טק, מקצוע בו היא עוסקת עד עצם היום הזה. "יש לי הרבה מקצועות, אבל המקצוע הראשון שלמדתי הוא - אחות מוסמכת", מספרת ורה, אישה חיונית, חיובית מאוד ונמרצת באופן מעורר קנאה כמעט. "כשלמדתי הבנתי כמה גוף האדם מדהים במורכבות שלו. גוף האדם הוא סוג של מכונה מאוד משוכללת וכמו כל מכונה משוכללת - הוא דורש גם תפעול נכון".

ורה מנהלת אורח חיים בריא, מקפידה על תזונה נכונה וכושר. והיא מעבירה קורס של אימוני פנים אישיים שמטרתם לסייע להשגת מראה עור פנים צעיר וזוהר. יש גם אימון בקבוצה קטנה – אבל כל אחת ואחת עוברת התאמה לפי הצורך והמצב של הפנים שלה. הייחודיות של הקורס היא שיש את המדריכה שמלמדת, מתקנת ועונה לשאלות. 

ומה לגבי טיפולי פנים 'רגילים'?

"אני בת 44 היום ולפני 4 שנים החלטתי שאני צריכה לעשות משהו להתבגרות הפנים. חברה אמרה לי 'בואי להזריק כמוני - אחרי שתתקני כמה דברים בפנים, אני מבטיחה לך שתיראי עשר שנים פחות'. 

הלכתי וקיבלתי כמה זריקות, בעיקר למילוי קמטים בין האף לפה, ולמזלי לא אהבתי את התוצאה. לא הרגשתי שאני נראית צעירה יותר אבל בעיקר הרגשתי שאני לא דומה לעצמי. כשהייתי צעירה למדתי בבית ספר לציור ולמדנו את הפרופורציות של הפנים. לכן, ראיתי שזה לא מתאים לי ולא פרופורציונלי עבור הפנים שלי".

אז למה למזלך?

"כי אם הייתי מרוצה הייתי ממשיכה ולא מגלה מה שגיליתי בהמשך. אמרתי לעצמי שאם אני כל כך מאמינה ביכולות של הגוף - אולי אבדוק מה אפשר לעשות באופן טבעי. ניסיתי להשתמש בכל מיני קרמים, ניסיתי גם כמה תרופות סבתא ולא ראיתי הבדל אבל במהלך החיפושים שלי אחרי פתרון טבעי ללא מעורבות כירורגית, נפלתי ככה במקרה על כתבה שהדגימה תרגילי פנים וזה עניין אותי והתחלתי לחקור ולחפש עוד".

ורה פאל. הגוף הוא מכונה משוכללת (צילום: אלבום פרטי)

ורה פאל תשתתף בהפנינג בריאות גוד לייף של מוטק'ה ואתם חייבים להיות שם!

לפרטים על האירוע, לחצו בבקשה כאן

הקשר בין כושר גופני ופנים במראה צעיר

"הרעיון של כושר לפנים היה מאוד הגיוני עבורי בהתחשב באנטומיה שלמדתי", אומרת ורה. "לפנים, כמו בשאר חלקי הגוף יש שרירים אשר הם בעצם אחראים על המצב והמיקום של העור והשומן בפנים. יש קשר ישיר בין מצב שרירי הפנים ומצב העור.

עשיתי כמה וכמה קורסים של שיטות השונות  ומאמנים שונים ותוך כדי גיליתי שכמו בכל תחום, גם כאן ישנם דברים חסרי בסיס ולעומתם אחרים שכן יכולים להביא תוצאות אמיתיות. כך עליתי על השיטה שאני מאמנת בה. תוך כדי שלמדתי ועברתי התמחות לקבלת תעודה, ראיתי את השינוים בפנים שלי וידעתי שאני בדרך הנכונה".

על מה בעצם מדובר? 

"תחשבו על אימון רגיל בחדר כושר. כל אחד מגיע לשם עם הצרכים שלו, עם הבעיות שלו. כל גוף הוא שונה ואגב גם התוצאות לכל אחד שונות - בהתאם להשקעה. 

כמו בחדר כושר, גם כאן כל תרגיל מתמקד בשריר ספציפי תוך כדי ניטרול כל שאר השרירים בפנים. רפיון פנים (סנטר, עפעפיים), קמטי הבעה, נפיחות (לדוגמה שקיות מתחת לעיניים) ואפילו פנים רזות מדי או מלאות מדי -בכל אלה ניתן לטפל דרך התרגילים הנכונים.

תדמיינו לעצמכם שהעור הוא קנבס בתמונה ואיך שמותחים אותו ככה התמונה תיראה. שרירי פנים מחוברים ישירות לעור, לכן המיקום של העור בפנים תלוי באיזון שרירים נכון. 

אם שריר נמצא בכיווץ סטטי – העור שהוא מחובר עליו יכול פשוט להתקמט ואם השריר רפוי מדי מחוסר שימוש בו – כך גם העור המחובר אליו יהיה רפוי ביותר".

אז זהו, אפשר להפסיק למרוח קרמים?

"שימוש בקרמים הוא חובה כחלק מהצורך בהזנה ולחות של העור אבל חשוב לדעת שרק 18 אחוזים מההזנה ניתן להחדיר דרך העור וכל השאר ההזנה מגיע מהדם. כולנו יודעים שדם זורם בגוף טוב יותר כשעושים פעילות פיזית. לכן אחד מהבונוסים של אימון תרגילי פנים הוא -  עור זוהר יותר בעקבות פעילות השרירים.

בדיוק כמו שאנחנו אחראיות להיווצרות הקמטים שלנו, אנחנו גם יכולות להחזיר את העור לקדמותו. לפעמים אנחנו נותנות להבעות פנים להישאר בפנים שלנו זמן רב מבלי לשים לב – כמו קמטי ריכוז או כעס בין הגבות. זה גורם לשרירים שלנו "להתרגל" ולהישאר בכיווץ סטטי".

 ורה פאל. התרגילים עוזרים יותר מכל קרם (צילום: אלבום פרטי)

אז זהו, אפשר להפסיק למרוח קרמים?

"שימוש בקרמים הוא חובה כחלק מהצורך בהזנה ולחות של העור אבל חשוב לדעת שרק 18 אחוזים מההזנה ניתן להחדיר דרך העור וכל השאר ההזנה מגיע מהדם. כולנו יודעים שדם זורם בגוף טוב יותר כשעושים פעילות פיזית. לכן אחד מהבונוסים של אימון תרגילי פנים הוא -  עור זוהר יותר בעקבות פעילות השרירים.

בדיוק כמו שאנחנו אחראיות להיווצרות הקמטים שלנו, אנחנו גם יכולות להחזיר את העור לקדמותו. לפעמים אנחנו נותנות להבעות פנים להישאר בפנים שלנו זמן רב מבלי לשים לב – כמו קמטי ריכוז או כעס בין הגבות. זה גורם לשרירים שלנו "להתרגל" ולהישאר בכיווץ סטטי".

האם כל אחת יכולה להגיע לתוצאות בזכות תרגילי הפנים שאת מלמדת?

"בוודאי. רוב המטופלות מגיעות אלי סקפטיות, אבל אני תמיד אומרת מה מפתיע אתכן? תראו את הגוף של כל אישה בעת הריון ולידה – הגוף משתנה בזמן ההריון. אבל עם רצון ומאמץ אנחנו לפעמים מצליחות להחזיר אותו אפילו למצב טוב יותר משהיה לפני ההריון.  ואם כך, למה שלא נוכל לשפר את מצב הפנים שלנו?

תהיו בטוחות שהגוף יודע לעשות הכל ועם הדרכה נכונה אנחנו יכולים לשקם כמעט כל דבר במידה כזאת או אחרת".

מה התוצאות שניתן לראות מתרגילי הפנים?

"כבר בשבוע הראשון של אימונים מרקם העור משתנה, הוא הופך לזוהר יותר, אלסטי יותר. גם כשהשרירים עוד לא התחזקו אבל ההזנה הנדרשת מתקבלת בצורה נכונה, כבר מתחילים לראות את התוצאות.

להיפטר מסנטר כפול, קמטים במצח, נפילת פנים או עפעפים, להחליש קמטי הבעה, להגדיל את תפוחי הלחיים ולעצב את השפתיים – ואלה רק חלק מהתוצאות שניתן להשיג.

אך כמו שאמרתי מקודם, ניתן לראות שהתוצאות יהיו בהתאם להשקעה – גם בחדר כושר, כולם מתאמנים באותם מכשירים אבל יש אנשים עם גוף שכולם מקנאים בו ויש אנשים שמשיגים תוצאות נראות לעין ולעומת אנשים שבאים לחדר כושר פעם בחודש, להיפגש עם חברים. הכל תלוי בנו וברמת ההשקעה שלנו, רק שלהקפיד על אימון פנים הרבה יותר קל ודורש הרבה פחות זמן".

 
ורה פאל. כמו אימון בחדר כושר - ככל שתתאמני יותר, כך תיראי טוב יותר (צילום: אלבום פרטי)

עם איזה תלונות מגיעות רוב הנשים מגיעות אליך?

"ריפיון, שקיות מתחת לעיניים, מוצקות העור, נפילה של הפנים. חשוב לי להדגיש: אני לא נגד טיפולי יופי, אני רק אומרת שלפי ההשכלה הרפואית שלי אני יודעת שלא כל אחד יכול להשתמש בהן, לפעמים החומרים מעוררים אלרגיות, לפעמים התוצאות לא מספקות כי הן יוצרות מראה 'עשוי' ולא טבעי. אני מאמינה, יודעת ורואה יום יום עם המטופלות שלי, שככל שתשקיעי יותר בתרגילי פנים - כך תיראי יותר רעננה ותשפרי משמעותית את מראה הפנים.

את יודעת שאפילו בעיות סנטר כפול ניתן לתקן בקלות יותר ממה שחושבים? זה לגמרי כמו אימון בחדר כושר, רק לפנים ואפשר לעשות את זה בכל מקום, בזמן צחצוח שיניים, נהיגה ואפילו במשרד. אין צורך ביותר זמן מזה וחוץ מזה שאני מאמינה שלדברים שחשובים לך - תמיד אפשר למצוא זמן".

חוץ מהפגישות הפיזיות עם לקוחות, ורה מאמנת גם בפגישות אישיות דרך סקייפ  ויש לה לקוחות בכל הארץ ש'נפגשות' איתה מול המחשב בערב,  "תודה לטכנולוגיה שמשחקת לטובתנו", היא צוחקת, "אפשר להצעיר את העור אפילו בלי לצאת מהבית". 

ורה פאל תשתתף בהפנינג בריאות גוד לייף של מוטק'ה ואתם חייבים להיות שם!

לפרטים על האירוע, לחצו בבקשה כאן

סודות הטיפוח של הקוסמטיקאית של בר רפאלי

סודות הטיפוח של חני נחמיאס

סודות הטיפוח של אילנית

השראות סטייל ואופנה לגיל 50 פלוס

5 ניתוחים פלסטיים שלא ידעתם שקיימים

אוהבים אופנה וטיפוח? הצטרפו לקהילת אופנה ויופי של מוטק'ה