התפתחות אישית: סדנאות לגיל השלישי

לפעמים דווקא שפע של אפשרויות מצריך התמודדות. בעבר היה ניהול החיים בגיל השלישי קל ופשוט יותר. עם צאתך לגמלאות ציפו ממך להתיישב על כיסא הנדנדה או להעביר את ימיך בביקורים בקופת חולים. האירוע המסעיר ביותר שזומן לך באותם ימים היה ביקור של הנכדים. היום, כשרפואה מתקדמת מאריכה את החיים ומשפרת את איכותם ומסגרות להשכלה ופעילויות פנאי לגיל השלישי רבות וזמינות, אתה רוצה יותר, וגם לסביבה יש ציפיות אחרות. והציפיות לעתים סותרות. אתה אמור להיות צעיר ברוחך, נמרץ ופעלתן, אבל גם פנוי לשירותי בייביסיטינג לנכדים. מעודכן ברזי הטכנולוגיה המתקדמת, אך גם נושא לפיד המסורת והמורשת המשפחתית. טייל שיוצא עם תרמיל לדרום אמריקה, אך גם מארח לארוחות חג. ההתמודדות עם הקונפליקטים של הגיל השלישי במאה ה-21 אינה פשוטה. מי שניחן בגמישות טבעית, ביכולת למידה מצוינת ובמיומנויות תקשורת משוכללות, ימצא את דרכו בסבך, אבל אין גם פסול בפנייה לסיוע מקצועי, פרטני או קבוצתי. כזה ניתן למצוא בסדנה לגיל השלישי שמציע מרכז "צעדים בהתפתחות אישית". המיוחד בסדנה זו הוא השילוב בין אימון אישי לבין שימוש באמנויות לצורך ביטוי אישי, פתרון קונפליקטים ושיפור מיומנויות התקשורת, שאותו מספקות בעלות המכון ומי שמעבירות את הסדנאות, רותי בנזינגר, מאמנת להתפתחות אישית, ואלה שור, תרפיסטית באמנויות. "בעידן של תוחלת חיים גדלה, כשהסבאות פורצת לחיינו כבר בגיל 50 פלוס, כשאנחנו בשיא האון ולעתים עדיין בשיא הקריירה, אנחנו מוצאים את עצמנו בסיטואציית מלחציים", אומרת בנזיגר. "לרובנו יש עדיין הורים קשישים שזקוקים לטיפול ולתמיכה, ומצד שני הילדים שלנו עדיין זקוקים לעזרה ולהתייחסות ויש גם נכדים, וזה סיפור לא פשוט. "השלב הזה בחיים מזמן גם חשבון נפש. אנחנו בוחנים מה הספקנו ומה כבר לא נספיק. עולות גם שאלות לגבי הזוגיות בקן שהתרוקן, כשאנחנו פוגשים לפתע זה את זה מחדש ותוהים האם נדע לצעוד ביחד לעבר השנים הבאות, תוך העצמה הדדית. אנחנו כבר לא מסתפקים בתפקיד המסורתי של סבא וסבתא ורוצים לגמוע שפע של חוגים, פעילויות ומסעות וצריכים לעצב מחדש את מקומנו במשפחה ולהציב את גבולות הנתינה.


"עולים קשיים בנושא התקשורת הבין דורית. הנכדים שלנו שייכים לדור אחר ואנחנו צריכים ללמוד שפה חדשה כדי לתקשר איתם, לתמרן בתוך קונפליקטים משפחתיים, ובו בזמן להתמודד עם החששות מהעתיד, מהמצב הבריאותי המידרדר מהירידה בתפקוד".
וכדי ללמוד לתמרן בין כל אלה יש צורך בהכרח בעזרה מבחוץ?
שור: "אבא שלי תמיד אומר שהוא הגיע לאן שהגיע בלי פסיכולוגים, ועבור חלק מהאנשים זה נכון. מאידך, יש לא מעט אנשים שמרגישים צורך ללכת לטיפול או להשתתף בסדנה כדי לעצור רגע ולשאול ממה אני מוטרד ומה אני רוצה לשפר בחיי. אלינו לסדנאות מגיעים לרוב אנשים משכילים ופתוחים, במצב סוציו-אקונומי גבוה מהממוצע, שדווקא כיוון שיש להם עדיין ציפיות מהחיים, הם מתקשים להתמודד עם השינויים שמציב הגיל השלישי". הסדנה מתמקדת, בגדול, בשיפור התקשורת. "תקשורת פתוחה ויעילה היא הדרך הטובה ביותר לצאת מהתסבוכת. אם אני רגיל שכולם עושים מה שאני אומר ופתאום מופיע נכד או חתן שיש לו ראיית עולם שונה וקורא מולי תיגר, אני צריך לדעת להתמודד, ללמוד שפה רגשית חדשה. "המשתתפים בסדנאות מעלים לא מעט סיטואציות יומיומיות שהם מתקשים להתמודד איתן. מישהו סיפר שהנכד המתבגר מדבר איתו על מיניות והוא לא יודע איך להגיב. אחרת התקשתה עם העובדה שבתה מחנכת את הנכדים בצורה שלא מקובלת עליה. מישהו דיבר על ההכרח ללכת לארוחות אצל המחותנים, שאין לו שפה משותפת איתם. רובם מוטרדים מהפערים הבין דוריים, מהקדמה שצריך להשתלט עליה, מהקושי לעמוד בתביעות של המשפחה, מהעובדה שצריך להמשיך להיראות טוב. זו אוכלוסייה מרתקת, שמתמודדת עם המון קשיים". בנזינגר ושור מתאימות את המפגשים לנושאים ולקשיים שעולים מצד המשתתפים. "אנחנו נכנסות לחדר ורואות מה קורה. זה מאוד דינאמי". בנזינגר מביאה את המיומנות בפתרון קונפליקטים, שאותה רכשה בין השאר במכון אדלר, ושור מביאה כלים מעולם הדרמה, הסיפור והאמנות הפלסטית. "אנחנו מדמים סיטואציות מחיי היומיום" היא מספרת, "מבצעים משחקי תפקידים ומשתמשים בחפצים או בבובות. במקרים אחרים אנחנו מפסלים בחימר או מציירים, הכול בהתאם לנושא הנדון". מעבר לכלים להתמודדות עם השינויים, בנזינגר ושור מאמינות שסיעור המוחות בסדנה הוא הזדמנות לראשי המשפחה להחזיר עטרה ליושנה. "במקום לבזבז את הזמן על חשבונאות, קטנוניות ומניפולציות, הם צריכים לשאול את עצמם מה השכלנו כ'זקני השבט', מה הערך המוסף שאנחנו יכולים לתת למשפחה מתוך ניסיון החיים שלנו. הסבא והסבתא של היום, עם החיוניות, התבונה והמודעות, יכולים וצריכים להיות משמעותיים ומאזנים בחיי המשפחה המורחבת. יש חשיבות רבה לרגישות, למתינות ולניסיון החיים בהתוויית דרך למשפחה ובמניעת מאבקי כוח. "מצד שני, חשוב שבני הגיל השלישי ילמדו לשמור על גבולות בפני תובענות יתר ויבהירו שהם לא בייביסיטר ולא כספומט. חשוב שהם לא ימצאו את עצמם מתבטלים בפני הילדים והנכדים, ויהפכו את זמנם היקר להפקר".
הסדנאות מתקיימות במרכז "יוגה הום" במושב בני ציון, עם אופציה לפתיחת קבוצות לגיל השלישי גם בהוד השרון ובתל אביב. פרטים באתר: www.steps.turning-point.co.il ובטלפון: 7697933 050, 5548739 050

עוד על התמודדות בגיל השלישי:

ספר חדש: לצבוע את הזקנה בוורוד

ספר חדש: להתבגר בתבונה

מחקר חדש: בדידות בגיל השלישי

ספר חדש: סבאות עכשיו

סדנאות שמחות לסבים ולסבתות

להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:

פורום פסיכולוגיה ומשפחה