לטפח את העור עם פירות העונה
פירות הסתיו והחורף לא רק עסיסיים, מלאי טעם ומתאימים כארוחה קלה או כנשנוש בין הארוחות, אלא טומנים בחובם גם יתרונות בריאותיים רבים, ויטמינים ומינרלים. אלה מצוינים לא רק לבריאות שלנו, אלא גם לבריאות העור והשיער. בעזרת נועם סיון, נטורופתית ובעלת קליניקה לקוסמטיקה טבעית וטיפולים מפיגי מתחים, סקרנו את כל הטוב שבפירות העונה, וקיבלנו ממנה מתכונים שעושים שימוש בפירות הללו למסכות פנים לניקוי או להזנה שאפשר להכין בבית.
"כשאנחנו מדברים על ניקוי העור אני מתכוונת לפילינג שמקלף תאי עור מתים ומאפשר לרקמות להתחדש, וכולל חומרים שסופחים רעלים מעור הפנים", מסבירה סיון. "כשמדברים על הזנה, מדובר בשמנים או בחומרים שיזינו את רקמות העור, כמו חומצות שומן שזהות למבנה של חומצות השומן בעור הטבעי ושמנים קלילים שנספגים בעור, וכל המסכה נותנת 'בוסט' לעור עם הרבה ויטמינים ומינרליים חיוניים".
לפני שמתחילים חשוב לציין שכל המסכות הותאמו ספציפית לעור הבוגר, ולעור שסובל ממראה עייף, דהוי, יבש וחסר חיים. בנוסף, אופן השימוש זהה בכל המסכות:
1. מורחים את המסכה הביתית שהכנו בתנועות מעגליות עדינות שמחדירות את הפילינג לתוך העור.
2. משאירים למשך 10 דקות עד רבע שעה ולאחר מכן מסירים במים פושרים ומנגבים היטב.
3. אחרי הנחת מסכה תמיד מומלץ למרוח קרם לחות או קרם לילה עשיר, כי העור מוכן לספיגה מלאה ולקליטה של החומרים הטובים שנניח עליו.
עד כאן ההוראות, ועכשיו, למתכונים:
בננה
צילום: Shutterstock
בננה היא פרי חורף קלאסי, שבזכות שפע הוויטמינים והמינרלים שבה מטפחת את העור מבפנים. הבננה מכילה כמות נכבדת של ויטמיני A, B C ו-E, אבץ וברזל, מעולה בסינון רעלים מעור הפנים ומהנקבוביות ועשירה בנוגדי חמצון. בנוסף, הבננה מכילה אנזימים ועמילן בריכוז גבוה שעוזרים לספוח שומן ולשמור על העור לח ומוזן ולא מבריק ועייף.
מתכון למסכת בננה להזנת העור:
המסכה היא מסכת הזנה שנוסיף לה מיץ לימון, שיכול להבהיר את העור ומתאים למי שסובלים מפיגמנטציה. חשוב לציין שבלימון יש להשתמש רק בערב לפני השינה ולא בבוקר, שכן לא מומלץ להיחשף אחרי טיפול עם לימון לקרני השמש.
המצרכים:
1/2 בננה
כפית שמן קוקוס
כפית שמן שקדים
מיץ מחצי לימון
ההכנה:
מערבבים ביחד את כל המרכיבים, מורחים על העור תוך כדי עיסוי בתנועות מעגליות. משאירים על העור למשך 10-15 דקות ושוטפים במים חמימים.
רימון
צילום: Shutterstock
הפירות הסגולים והאדומים עשירים באנטי-אוקסידנטים שמנקים ומחדשים את העור, מטשטשים את סימני הזמן, מונעים קמטוטים חדשים ומשפרים מראה של קמטים קיימים ועוד. הרימון הוא פרי יקר ערך שבכל אחד מחלקי הפרי שלו מצויים יתרונות רבים. לכן להכנת המסכה נשתמש גם במיץ שנפיק מהגרגרים, גם בשמן וגם בקליפת הרימון.
מתכון למסכת פילינג רימון:
1. טוחנים את הקליפה של הרימון במטחנת תבלינים דק-דק עד שמקבלים כמות של חצי כפית-כפית. מקפידים על טחינה כמה שיותר דקה, כדי שהפילינג לא יהיה גס מדי לעור.
2. מוסיפים כפית דבש, 3 כפיות מיץ רימון וכפית שמן זרעי רימון.
אופן השימוש: לערבב היטב את כל החומרים ולהניח מיד על העור בתנועות מעגליות.
אפרסמון
צילום: Shutterstock
פרי חורף שגם הוא עשיר, בנוסף למינרלים הרבים שבו, בנוגדי חמצון ובמיוחד בוויטמין A החיוני לשלמות תאי העור, מפחית קמטים ומעכב את הזדקנות העור. האפרסמון מכיל גם פוליפונלים שתורמים למראה עור בריא וזוהר, שכן הם מזינים את העור מבפנים. מדובר בפרי שמספיק לאכול אחד ממנו כדי להילחם ברדיקלים החופשיים, ולהשיג את מלוא הוויטמינים כך שישמש כאנטי-דלקתי המגן על העור מפני זיהומים לסוגיהם.
אגב רבים חושבים שהתפוז הוא המלך הבלתי מעורער של ויטמין C, אבל כדאי לדעת שהאפרסמון עשיר בכמות נכבדת ביותר של הוויטמין, בנוסף לבטא-קרוטן, זקסאנטין ולוטאין שמגנים על העור ותורמים למראה אחיד ולמרקם חלק.
בהכנת המסכה נשלב שמן בוראז' המצוין לעור יבש ולעור בוגר. את השמן ובכלל שמנים אתריים טבעיים ניתן להשיג בחנויות הטבע ובמחלקות הטבע בסופרמרקטים, ותמיד טוב שיהיו בבית.
מתכון למסכת אפרסמון להזנת העור:
מצרכים:
1/2 אפרסמון
כפית דבש
כפית בוראז'
ההכנה והשימוש:
מערבבים ביחד את כל המרכיבים, מורחים על העור תוך כדי עיסוי בתנועות מעגליות. משאירים על העור למשך 10-15 דקות ושוטפים במים חמימים.
פפאיה
צילום: Shutterstock
הפפאיה היא פרי טרופי במקור אבל בהחלט גדלה גם בישראל, ואידיאלית בעונת החורף. מדובר בפרי שהחוקרים לאורך השנים סבורים שאכילה של יחידה אחת ממנו תסייע להאטת הזדקנות הגוף בכלל והעור בפרט. אמנם קליפת הפפאיה ירוקה אבל הפרי עצמו כתום, ועל כן הפפאיה משתייכת למשפחת הבטא-קרוטן. הפפאיה עשירה בוויטמיני C ו-E לצד נוגדי חמצון המסייעים לעור להילחם בהצלחה ברדיקלים חופשיים, שאחראיים, בין השאר, להזדקנות העור והיוווצרות קמטים. הפפאיה גם מכילה חומצה אלפה הידרוקסלית שמצטיינת בקילוף העור וחשיפת תאים חדשים ובריאים, ולכן תהיה מעולה בטיפול בבעיות ופגמים כמו אקנה של הגיל המבוגר.
מתכון למסכת פפאיה לטיפול בבעיות העור הבוגר:
1/4 כוס פפאיה
כפית שמן נבט חיטה
כף שטוחה דבש
ההכנה:
מערבבים ביחד את כל המרכיבים, מורחים על העור תוך כדי עיסוי בתנועות מעגליות. משאירים על העור למשך 10-15 דקות ושוטפים במים חמימים.
ואפשר גם לאכול כמובן: אנונה, סברס וגויאבה - מתכונים עם פירות הסתיו
המיתוס: גזירת קצוות גורמת לשיער לצמוח מהר יותר
נכון או לא נכון: לא נכון. אין קשר בין תדירות התספורות...