מדברים על זה: טיפול פסיכולוגי בגיל מבוגר

גם אם מרבית חייכם התנהלו על מי מנוחות וטיפול פסיכולוגי מעולם לא היה בתוכניות, יש סיכוי שהגיל והשנים יביאו איתם מצבי משבר שיצריכו עזרה מקצועית. פרישה מהעבודה ועודף זמן פנוי, התאלמנות, מעבר לדיור מוגן, כל אלה, במקביל להתבגרות הגוף, עלולים לגרום לדכדוך, לשעמום, למועקה ואף לדיכאון. טיפול אצל פסיכולוג המומחה לגיל השלישי יכול להיות הפתרון במקרים כאלה. לא מדובר בהכרח על חפירה בעבר, אלא על התמקדות בכאן ועכשיו, בהבנת הקשיים ובמציאת דרכים לשיפור איכות החיים, מתוך הבנה שלפנינו עוד שנים רבות שכדאי לנצל להתפתחות אישית ולהנאה. צריך רק להשתחרר מהסטיגמות ולהיפתח. "הטיפול הרגשי באוכלוסיית הגיל השלישי והרביעי הוא תחום שיש לשנות גישה כלפיו", אומרת הפסיכולוגית הקלינית דפנה ברנדט מהמחלקה הפסיכו-גריאטרית במרכז לבריאות הנפש טירת הכרמל. "המוקד לא צריך להיות הכנה לפרידה והשלמה עם סופיות החיים, אלא הזדמנות לבחירות חדשות ולצמיחה, במיוחד למול תוחלת החיים ההולכת וגדלה. אל שלושים השנים הראשונות בחיים לא היה עולה על הדעת להתייחס כאל שנים שוליות שצריך 'להעביר אותן'. גם שלושים השנים האחרונות הן פרק נכבד שצריך לקבל מקום משמעותי, וניתן לחיות במהלכו חיים מלאים ובעלי משמעות". הבעיה היא, לדבריה, חוסר פתיחות לנושא, הקיים לעתים בגילים האלה. "לאנשים שנקלעים בגיל מבוגר, לראשונה בחייהם, למצב משברי, הצורך בעזרה של איש מקצוע מאוד לא פשוט לעיכול. זה קשה במיוחד לאנשים שבעבר תפקדו בצורה מעולה ולעתים הגיעו לעמדות גבוהות, ולפתע נזקקים לשירות שלא נזקקו לו קודם. יש מבוגרים שמאוד חשוב להם להתמודד לבד. קשה להם עם הרעיון של טיפול פסיכולוגי, יש פחד מ'להתמכר' לטיפול, מלהיות תלוי. 'כל החיים הסתדרתי לבד, למה אני צריך את זה עכשיו'. "מצד שני, הרבה מבוגרים רואים בטיפול פסיכולוגי הזדמנות לצמיחה ולהתפתחות אישית. אנשים שלא היו רגילים לדבר על התחום הרגשי, שהיו עסוקים בהישרדות ובצד הטכני של היומיום, פתאום מקבלים מקום להסתכלות על החיים, לגילוי זוויות נוספות, לבחינת הבחירות שעשו לאורך הדרך, וההבנה מביאה גם לשינוי. אדם שהיה תמיד מאוד הישגי ותחרותי וראה בכל דבר רק את התועלת, מגלה שיש אפשרות לסוג אחר של הוויה. לחיים יותר רגשיים, יותר חברתיים".
המשפט האחרון נכון בעיקר לגבי גברים?
"נכון שמדובר הרבה פעמים בגברים, אבל יש גם נשים שלא היתה להן הזדמנות לעצור ולהתבונן על החיים. נשים שמרגישות שהיו קורבנות של סיטואציות, בהסתכלות בדיעבד בעזרת הטיפול מבינות שלמעשה הן בחרו ושהיו סיבות לבחירות שלהן. זה מחזיר את תחושת השליטה. אישה שמרגישה שהיא רק נתנה כל החיים, יכולה עכשיו ללמוד לעמוד על שלה מול התביעות של בני המשפחה ולהשקיע גם בעצמה. 'אני לא רק סבתא, אלא גם אשה עם תחומי עניין ותחביבים'. טיפול הוא גם הזדמנות לעבוד על קשרים משפחתיים. לחדש קשרים שנותקו ולסלוח, או מצד שני להתעמת עם מי שצריך". "טיפול פסיכולוגי הוא אולי ההזדמנות האחרונה למפגש אינטימי של האדם עם זולתו ועם עצמו", אומרת ד"ר ליאורה בר טור, פסיכולוגית קלינית ומנהלת מכון "צמתים" לייעוץ לאוכלוסייה המבוגרת והמשפחה הרב דורית. לדבריה, בניגוד למפגש עם רופא, שבו ההתייחסות לאדם המבוגר היא לרוב טכנית ומנוכרת - וכשבני משפחתו נוכחים הם הופכים לבני שיחו של הרופא - המפגש עם פסיכולוג הוא אישי. כאן הדיאלוג נעשה בין איש המקצוע למטופל, וגם אם בני המשפחה נוכחים, חשיבותם משנית. הייעוץ הפסיכולוגי בגיל מבוגר מותאם, לדבריה, לבעיות הספציפיות שאיתן מגיע הפונה, שלרוב נוגעות בפרישה מהעבודה, במעבר לדיור מוגן, בהתמודדות עם בן זוג מוגבל או חולה, באכזבה מילדים ומנכדים שלא שומרים על קשר, בתביעות מהילדים לסיוע כספי או לשירותי בייביסיטינג שלא תואמים את הרצונות ואת האפשרויות של ההורים ועוד. "יש לא מעט מבוגרים שמגיעים בחשש רב למפגש יחיד, אבל נשארים לטיפול קצר מועד או ארוך יותר, שבו לרוב עוסקים ברצון לשפר את איכות החיים ובשביעות הרצון בזיקנה. יש כאלה שזקוקים למפגשים כדי לדבר על העבר, על דברים שצפים עכשיו כשיש יותר זמן ופחות הדחקות. אחרים זקוקים לתמיכה ולכיוון בשלב של חוסר כיוון או מטרה, ויש שחולקים איתי סודות שהם אינם יכולים לחלוק עם בני המשפחה ומצפים בעיקר לאוזן קשבת ולתמיכה". נכון שקשה להשתנות בגיל מבוגר, אבל מצד שני הניסיון וחוכמת החיים מאפשרים, לדברי ד"ר בר טור, לראות דברים בצורה מפוכחת ולהשלים עם המציאות. "דווקא בגיל מבוגר אפשר לגלות, בסיוע הפסיכולוג, זווית חדשה ושונה לאירועים או למצבים בחיינו שבעבר התקשינו להבין או להשלים עימם".
עוד על טיפול פסיכולוגי וקבוצות תמיכה:

קבוצת תמיכה לסבים ולסבתות שכולים

טיפול פסיכיאטרי באמצעות הסקייפ

יחידה לפסיכולוגיה רפואית בוולפסון

קבוצות תמיכה לסבים ולסבתות לילדים אוטיסטים

להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:

פורום פסיכולוגיה