מדיטציה לחיזוק הביטחון העצמי
|
רבים מאיתנו חשים לעיתים קרובות תחושת חוסר אונים או אובדן שליטה בחיים. תחושה שהחיים מנהלים אותנו, ולא להיפך, ושאנו תקועים במבוי סתום שלא מאפשר לנו מוצא.
המדיטציה הזו תוכננה במיוחד כדי להתמודד עם התחושות הללו ולהאיר בנו מחדש את תחושת הביטחון העצמי והשליטה בחיינו. הבסיס שלה הוא "לקבל את מה שיש כדי שנוכל לקבל את מה שאנו מבקשים".
למאמר המלא, שממנו ניתן להוריד את המדיטציה כקובץ למחשב, לנגן או לטלפון החכם: לחצו
רוצים להתעדכן? הצטרפו למוטק'ה בפייסבוק
עוד מדיטציות: |
בנימין ליפשיץ
לולי _637_
מעטים הם ההרגלים שיכולים לספק לנו תועלת רבה בהשקעה מינימלית. פעילות גופנית, למשל, דורשת מאמץ פיזי, לימודים...
ד"ר קטריה מדאן היה רופא משפחה בבומביי שבהודו ומייסד מגזין רפואה מקומי בשם "מיי דוקטור" (הרופא שלי). לפני 25...
יש הרבה דברים טובים שהגיעו עם העידן המודרני (רק נסו לדמיין כיום את חייכם בלי אינטרנט), אבל גם לא מעט...