אמרות כנף (תובנות - לחיים)

44) דיאטה-לשמה ...אין בכוונתי להרצות-לך בעיניני הרזיה.  אבל...היות שמתפרסם מידי-פעם שהאוכלוסיה-בעולם נמצאת במשקל-עודף כמו...באי-נאורו שבמיקרונזיה אשר שם מעל...93% מהתושבים שמנים.  ובאמריקה...מעל 73% שמנים. ואצלנו...במקום טוב יחסית שהוא מעל 60% שמנים.   אז כתוצאה מהמצב שציינתי בפתח-דבריי...ליקטתי עבורך מספר-דברים שאולי...הם יחדשו במשהו את-ידיעותך.  והנה-הם... הדיאטה היא בניגוד לטבע האדם.   רוב האנשים שעשו-דיאטה וירדו משמעותית ממישקלם...החזירו בהדרגה את-מה שהפחיתו ואף-יותר.  אין-ספק שאם תקטינו את-צריכת המזון ותעסקו ביותר-ספורט כלשהוא...תהיה ירידה במשקל.  אך כדאי-לדעת שגופינו יאבק ברצונך לרדת-במשקל ויפעל נגד-מטרתך ויצבור בהקדם את מה שהחסרת ממנו.  זאת ועוד...בל נשכח את המרכיב הגנטי. ואת התשוקה לאכול מזון עתיר-קלוריות (כמו מופלטות וסופגניות) אשר-מושפע גם מהתורשה. בפרט אנו היהודים...עם חגינו-הרבים והארוחות הדשנות מחריפים את-הבעיה.   סביר להניח שבעקבות הפסח העלית מספר-קילוגרמים.  אישית...חמקתי מרוב המפטמים שלנו. ומצבי...לא דורש הערכות שלאחר-החג.  והנה...טיפ-מנצח אשר מיועד בעיקר לאנשים אשר-משקלם קבוע בדרך-כלל ומעונינים להפחית מספר ק"ג וזאת ...בלי הרעבה-עצמית.  ובכן...כל-מה שעליך לעשות זה למנוע מפיך מאה (100 קלוריות) יומיות.  ותוך-שנה...אתם משילים מגופכם חמישה ק"ג שלמים. וזאת...ללא שום-מאמץ.   מכאן דרוש-לכם הסבר...בגילנו המתקדם (צעירים-ברוח) יש בדרך-כלל תפריט יומי קבוע (פחות או יותר) ומתוכו למשל...תוותרו על פרוסת-לחם. או...מעדן-פרילי. או...אגס. או...כל-מזון או-משקה אשר בו--100 קלוריות.  והנה הפלא...תוך-שנה יעלמו מגופך חמישה-ק"ג. והחישוב לכך פשוט...מאה-קלוריות מסתכמות בשנה ל...שלושים-ושש אלף.  וליתר דיוק (100X365=36.500).  ערכו של ק"ג במשקלינו הינו כ--7.400 קלוריות. התובנה ...אורח-חיים ותזונה בהתאם מנצחים את המשקל. ולסיום הנה לכם   אמרת-כנף ...דברים יקרי-ערך יכולים להגיע אליך גם בעצת-חינם.