מוטקה > בלוגים > הבלוג של גלית יהב > הגיל השלישי על הספה- הרצאה על מוטק'ה בכנס הסתדרות הפסיכולוגים בישראל

הגיל השלישי על הספה- הרצאה על מוטק'ה בכנס הסתדרות הפסיכולוגים בישראל

אתמול נערך כנס במרכז הבין תחומי בהרצליה, בהשתתפותנו. תמונות ותובנות: על אושר, מערכות יחסים וחמלה
הגיל השלישי על הספה- הרצאה על מוטק'ה בכנס הסתדרות הפסיכולוגים בישראל

היה באמת מרתק, כפי שניתן לראות מהתוכנייה, היו נושאים מגוונים שבאמת נתנו מבט מעמיק להתמודדויות, היתרונות והאתגרים בגיל השלישי.

כדי שלא תחמיצו, כמה תמונות מההרצאה שהעבירה שרון שילוח, מנהלת האתר על אתר מוטק'ה:

 

 

 

ותובנות שליקטנו בדרך:

 

- מערכות יחסים חיוביות הן גורם מחסן מדברים חיצוניים. משמשות כמגן חזק

 

- ליחסים חיוביים יש השפעה מרחיקת לכת על המצב הנפשי והמצב הפיזי- מאות מחקרים הוכיחו זאת. זה נכון גם לגבי אינטראקציות חברתיות חיוביות.

 

- קשרים חברתיים כמו חברים, משפחה, קולגות, שכנים וכו' משפרים את סיכויינו לחיות חיים ארוכים ובריאים ב- 50%!

 

- אנשים ללא אינטראקציה חברתית (או מעט מאוד) מעל גיל 60 מושווית לפקטורים כמו עישון 15 סיגריות ביום מעל גיל 60, אלכוהוליזם בגיל הזה, חוסר פעילות גופנית מוחלט, והנתון הזה מסוכן פי 2 מהשמנת יתר!

 

- חמלה עצמית - נדיבות עצמית, סובלנות עצמית לכישלונות וקשיים במקום הלקאה עצמית, ביקורת, אשמה, ורגשות נמוכים אחרים. קריסטין נף עשתה המון מחקרים על זה שהוכיחו קשר ישיר לאריכות חיים ולחמלה עצמית. 

 

- פסיכולוגיה חיובית- מיקוד בחוזקות ולא בחולשות, הכרת תודה על מה שיש, חלומות ושאיפות, יצירה של רגשות חיוביים, השראה, יכולת להרגיש חמלה. חמלה, להבדיל מרחמים לא מנתקת אותי מהאדם עליו אני חומלת אלא מחברת אותי אליו. (רחמים מנתקים אותי מאותו אדם רגשית - "הוא במצב קשה, צריך לרחם עליו, מסכן")

 

- רגשות חיוביים מרחיבים את התודעה ואת הגבולות שלה ואת גבולות הלב - חוקרת בשם ברברה פרדריקסון עשתה על זה הרבה מחקרים

 

- כשאומרים לאנשים "תרגישו חיובי" הם מרגישים פחות טוב. הרעיון הוא לייצר מרחבים שהאדם תופס אותם כחיוביים ושעושים לו טוב.

 

אושר זאת עבודה, עבודה קשה. תשקיעו יותר במה שממלא ומרגש אתכם, תעטפו את עצמכם במערכות יחסים, תשלבו פעילות גופנית, תכירו תודה ותתנדבו במשהו שנותן לכם תחושת משמעות.

 

ולמי שרוצה לראות אותנו גם, מוזמנים להגיע להרצאה על אינרנט בגיל השלישי ועל מוטק'ה שתתקיים ביום רביעי בשעה 10:30 ביריד 'בשיבה בריאה' בדיזינגוף סנטר, אני אהיה שם ויהיה מעניין! מוזמנים.

 

מאחלים לכולנו לעבוד קשה באושר ולהיות מאושרים :)

ערבה

מערכת מוטק'ה

תגובות  9  אהבו 

1961
08/10/15

ערבה...

ואני נעלבתי!!! היתכן שאנו בני הגיל השלישי מועמדים לעלות על ספת הפסיכולוג מבלי שקיבלתם רשות מאיתנו. גם אם זה נעשה בצורה שכזאת.

ערבה... נראה לך שאנו זקוקים לקבל "עיצות" ...

ערבה...

ואני נעלבתי!!! היתכן שאנו בני הגיל השלישי מועמדים לעלות על ספת הפסיכולוג מבלי שקיבלתם רשות מאיתנו. גם אם זה נעשה בצורה שכזאת.

ערבה... נראה לך שאנו זקוקים לקבל "עיצות" ולעלות על ספת הפסיכולוגים גם אם זה נעשה דרך מדיה כל שהי.

למרות שאני מודע ש-מכון גרטנר עוסק בסוגיה הזאת. אני חושב שלא הייתם צריכים לתת יד לדבר שכזה.

אני משער שיש כאן אנשים ונשים בעלי יכולת מצוינת להתבטאות עצמית מבלי להזדקק לספת הפסיכולוג.

אני נעלבתי!!! מעצם הרעיון שלכם להעלות אותנו על ספת הפסיכולוג ולעסוק בגיל השלישי מבלי ליידע אותנו קודם לכן.

אבי.

הי אבי,

אני חושבת שאין אדם שלא יתרום לו לעלות על ספת הפסיכולוג. אין לזה קשר לגיל. זה היה שם הכנס והוא היה במיקוד לגיל השלישי ומיועד להסתדרות הפסיכולוגים בישראל. 

ערבה

***במידה ומותר לי,,,,,,

ברשותכם,,,'פסיכולוגים'',,,,

לומר או לבטא את תחושותי למאמר הזה,,,

אומר בעדינות,,,את דעתי ווהתובנות שעלו לי מקריאת המאמר הזה,,,

...

***במידה ומותר לי,,,,,,



ברשותכם,,,'פסיכולוגים'',,,,



לומר או לבטא את תחושותי למאמר הזה,,,



אומר בעדינות,,,את דעתי ווהתובנות שעלו לי מקריאת המאמר הזה,,,



שוב,,,להבנתי,,,,



גיבוב של ''שטויות'',,,



מקבץ של בדיחות,,,,,



ורק מפני ששוחחתי במהלך מסעותי, עם כמה,,,



בנות חוה ,,,ובני-אדם.



אומר כך;הייתי ממליץ לחלק מכם ''פסיכולוגים'' לרדת ממגדל-השן שלהם,,,



ולהתבונן ,שוב במראה.



אשתדל להגיע ,,,ולראות מי מנסה להסביר לנו,,,מהות המונח ''אושר'',,,



ועוד כמה ,,,אימרות שפר.


***אגב;ציטוט מהכתבה,,,,

* אושר זאת עבודה, עבודה קשה.,,,סוף ציטוט*

מעניין אותי מי העלה את החוכמה או התחכמות הזו.

אושר זה ''לא'' עבודה,

ולבטח לא עבודה קשה...

***אגב;ציטוט מהכתבה,,,,

* אושר זאת עבודה, עבודה קשה.,,,סוף ציטוט*

מעניין אותי מי העלה את החוכמה או התחכמות הזו.

אושר זה ''לא'' עבודה,

ולבטח לא עבודה קשה.

אושר זו ,,,תחושה,,,הרגשה,,,מהות.

זו דעתי כבר הזכרתי?

הי בנימין,

בפסיכולוגיה חיובית בעצם בודקים למה אנשים מסויימים מאושרים ואחרים לא,

יש מחקרים רבים שהחלו בשנים האחרונות ומהותם באמת לעזור לאנשים שגם אם לא סובלים משום מחלת נפש ומרגישים בסדר...

הי בנימין,

בפסיכולוגיה חיובית בעצם בודקים למה אנשים מסויימים מאושרים ואחרים לא,

יש מחקרים רבים שהחלו בשנים האחרונות ומהותם באמת לעזור לאנשים שגם אם לא סובלים משום מחלת נפש ומרגישים בסדר, לא חווים אושר. איך אפשר לעזור להם. 

יכול להיות שאתה מטבעך בנאדם מאושר וזה נפלא! לכן זה לא קשה עבורך, לאנשים שזה לא הטבע שלהם, יש עבודה לעשות כדי להגיע לזה... 

 

***ערבה יקרה,,,,,,,,,,

מהו ''אושר'' ?

את יכולה להגדיר לנו?

מחקרים,,,נו,,,באמת,,,,,,,,,,,

ומה בכלל שייך לכאן [וגם לאושר] חולי-נפש?

ואינני מדבר עלי,אני מ...

***ערבה יקרה,,,,,,,,,,

מהו ''אושר'' ?

את יכולה להגדיר לנו?

מחקרים,,,נו,,,באמת,,,,,,,,,,,

ומה בכלל שייך לכאן [וגם לאושר] חולי-נפש?

ואינני מדבר עלי,אני מדבר על כל אלה ששוחחתי אתם במהלך השנים,,,

וגם כל אלה ,,,שמצויים בקבוצות ובנושאים בהם יש לנו זיקה משותפת.

הן,,,לשוחח עם האחרים בגובה העיניים,,,ומתוך כך לתת כלים להתמודד.

לא,,,לא,,,אנחנו לא פסיכולגים ןלא למדנו ספרים שכאלה בע''פ.

זה מגיע ממקום אחר בתוכינו.

אז,,,,

מהו ''אושר'' בהבנות שלך?

אושר זאת תחושה שמילים יחטאו לה

אך כשאתה מרגיש אותה אין לך ספק.

לא חייבים להסכים, אבל אם זה יעזור לאנשים

דיינו :)

http://www.daat.org.il/view.aspx?id=1679

לערבה,

אחרי שקראתי את כל התגובות לפני,חשבתי שהן בצחוק.האם ילדים נעלבים כי יש עליהם הרצאה.?האם בנקאים נעלבים כי יש עליהם הרצאה?זה ממש מצחיק.בהתחלה חשבתי שזו בדיחה.אני כל כך שמחה שחוקרים את הנו...

לערבה,

אחרי שקראתי את כל התגובות לפני,חשבתי שהן בצחוק.האם ילדים נעלבים כי יש עליהם הרצאה.?האם בנקאים נעלבים כי יש עליהם הרצאה?זה ממש מצחיק.בהתחלה חשבתי שזו בדיחה.אני כל כך שמחה שחוקרים את הנושא הזה והלואי ויחקרו עוד ועוד ובכך ילמדו אותנו איך לשפר את חיינו וגם הדור הצעיר יבין אותנו.אני מקריאה על נושאים כאלה(שאף אחד לא שיתף אותי בהרצאה שלהם ואף לא שאלו אותי.חחח)למדתי הרבה איך לשפר את חיי עוד לפני שיצאתי לגימלאות.זה תרם לי הרבה.למשל,הייתי אדם שלא מחשיב לשבת עם חברות ולשמור איתן על קשר.לאחר שקראתי על חשיבות הנושא,אני מצטרפת אל חברותי הגימלאיות מהעבודה ל"פרלמנט" ביום ששי,ואני מרגישה שאני מחובבת מוערכת,ושייכת.

בעיקבות הרצאות וספרים שקראתי,למדתי לקראת הפרישה אמנות והבנתי שהיצירה לא רק מהנה,אלא אף מוסיפה בריאות.אז אל תשימי לב לדברים המשעשעים שאמרו קודמי.ואנא הוסיפו לשתף אותנו בטיפים שלכם של חיים טובים לגיל השלישי.

כתוב/י תגובה...
הקלד כתובת לסרטון יוטיוב:
עריכת תגובה
השבה לתגובה
פוסטים אחרונים

מי מצליח לזהות את הצמחים?
העולם מתחלק לשניים: אלה שמצליחים לגדל עציצים, ואלה שיש להם כישרון להרוג אפילו קקטוס (אוף, זאת אני!😭) אבל...
לקריאת הפוסט
לשחרר את הַפֶּרְפֶקְצְיוֹנִיזְם
כל אדם שמחפש אהבה אמיתית וזוגיות מעצימה, חייב, לדעתי, להסכים, בינו לבין עצמו, על 6 דברים. 6 ההסכמות האלה קשורות...
לקריאת הפוסט
אם יציעו לכם אהבה אמיתית וזוגיות מעצימה
אם יציעו לכם אהבה אמיתית וזוגיות מעצימה, שתלווה אותכם בסיפוק ובהנאה בשארית חייך, אבל לשם כך, עליכם להסכים...
לקריאת הפוסט

מוטק’ה גם בפייסבוק
למעלה
חזרה