עשר הדברות של ההתפתחות האישית

עשר הדברות של ההתפתחות האישית:
1. למד ויישם את מיומנויות הצמיחה האישית. הן לא מולדות אלא נלמדות, ובעזרתן תוכל להגדיל בעשרות מונים את איכות חייך ואת השגיך!
2. פתח את מיומנות היסוד של מיומנויות הצמיחה האישית – מודעות יצירתית! פתח את המודעות שלך מתוך פיתוח תכונותיך האישיות – ענווה, סקרנות, כנות, חוסר שיפוטיות ואומץ!
3. למד לשאול את השאלה המשנה חיים – איך אני גדל עם זה? כל דבר, קטן או גדול, שיש בחיינו, הוא שלנו, וצריך להיות איפה שהוא נמצא, והוא שם כדי לשמש להיות מקור לצמיחה ולעוצמה אם נהיה מודעים לו, ונחקור כיצד להפוך אותו למשאב של צמיחה, ולמקור של אנרגיה ועוצמה: ארועים, קשיים, אנשים, ערכים, חוויות, זכרונות, חלומות.
4. גלה ולמד להשתמש בפאנל השליטה בחייך – המודעות דרכה אתה יכול להתבונן בשלווה במחשבותיך, רגשותך ופעולותיך כאילו מבחוץ. זוהי מיומנות שאפשר לפתח ובעזרתה לשלוט בחיינו. מודעות יצרתית מעצבת את המחשבות.המחשבות מולידות את הרגשות. אנו פועלים בהוראת המחשבה ובכח הרגש.
5. יישם את העקרון החשוב ביותר בשליטה בשינוי בחיים הוא: ארוע – פרשנות – רגש – תגובה. החיים הם לא מה שקורה לנו, אלא מה שאנו מספרים לעצמינו על מה שקורה. הייה הסופר של סיפור חייך. השליטה בחיים היא בפרשנות, וברתימת הרגש לתגובה, זו הדרך להפוך מאדם ראקטיבי לאדם פרואקטיבי.
6. זכור – החיים הם לא העבר ולא העתיד! החיים זה הרגע הזה, כאן ועכשיו. השתמש בזכרונות העבר ובחלומות העתיד רק במידה והם משרתים את הצמיחה שלך כאן ועכשיו.
7. השקע במערכות יחסים פוריות. כל מערכות היחסים שלנו עם הסביבה הן שיקוף של מערכות היחסים שלנו עם עצמינו. שינוי במערכת הפנימית ישנה גם את החיצונית ולהיפך. כלל היסוד במערכות יחסים – תתן יותר – תקבל יותר, תקח יותר – תקבל פחות.
8. רקוד את החיים – היה בתנועה בין קטבים וצור מהם שלמות ספירלית ודינמית: בין אינסטינקט ההשרדות לאינסטינקט הצמיחה, בין דרישה לקבלה, בין התבוננות והוויה, בין תהליך ותוצאה, בין חזון העתיד לרגע הזה, בין מחשבה לרגש, בין איש לאשה, בין אור וחושך, בין דמיון למציאות, בין אני לבין אתה, בין לחיות לבין למות.
9. צמח מתוך עצמך – כל אדם בכל רגע נתון הוא דבר שלם שיש בו כל שדרוש לו כדי לצמוח. האתגר שלך לצמוח הוא לא בהשוואה לאנשים אחרים, ואף לא בהשוואה לעצמך בעבר או בעתיד, אלא רק אתה ביחס לעצמך ברגע זה. מי אתה ומה אתה יכול לעשות עם מה שאתה כאן ועכשיו.
10. נווט את חייך בעזרת מטאפורה – GPS : תמיד שאל וענה בכנות: איפה אני כעת (ומה זה אומר על יעדי הקודמים, על הדרך שעברתי, על האחריות שיש לי על בחירות אלו ועל המקום בו אני נמצא), מה היעד אליו אני רוצה להגיע (ומה זה אומר על החלומות, הערכים והציפיות שלי) אילו מסלולים חלופיים יש להגיע ליעד (ומהם מציעים ודורשים?) האם עלי לחשב מסלול מחדש, ביחס ליעד וביחס לדרך, ואם כן מהו היעד ומה המסלול? זכור – ההגה בידך והדרך היא רק שלך!

מאמרים נוספים באתר שלי: אימון יהודי http://palantcoaching.com/he/824-2/http://palantcoaching.com/he/824-2/