קול ששון וקול שמחה, קול חתן וקול כלה

קול ששון וקול שמחה, קול חתן וקול כלה
בשעה טובה ומוצלחת, אבי יחשק את שרה בטבעת נישואין בסוף דצמבר 2013 .
שרה בחירת ליבו דקיקה ושברירית והיא אוהבת את אבי אהבת נפש.
שניהם גם יחד אינם אוהבים את המטען החורג שאבי סוחב עליו.
אירחתי את שניהם במעוני והתחייבתי להשיל מאבי את עודפי משקלו עד למועד חתונתם והתוצאות הראשונות מדברות בעד עצמן.
אבי בן 28 050-3002992
יומן מעקב הפחתת משקל (3.09 לחישוב BMI )
תחילת המעקב 2.7.2013
גובה 1.76 מ'
משקל נטו 98 ק"ג 31.71 BMI
משקל יעד 70 ק"ג 22.65 BMI
עודף 28 ק"ג
טווח הפחתה - כ-6 חודשים, 170 גרם ליום=5 ק"ג בחודש.
‏03/07/2013 97.4 הפחתה 600 גרם 31.52 BMI
‏04/07/2013 אין שינוי מיום אתמול
‏07/07/2013 אין שינוי
‏08/07/2013 97.1 הפחתה כוללת 900 גרם 31.42 BMI
‏10/07/2013 96.1 הפחתה כוללת 1.900 ק"ג 31.10 BMI
‏14/07/2013 95.4 הפחתה כוללת 2.600 ק"ג 30.87 BMI
‏16/07/2013 94.5 הפחתה כוללת 3.500 ק"ג 30.58 BMI
‏29/07/2013 93.3 הפחתה כוללת 4.700 ק"ג 30.19 BMI
‏02/08/2013 92.2 הפחתה כוללת 5.800 ק"ג 29.82 BMI
‏12/08/2013 91.2 הפחתה כוללת 6.800 ק"ג 29.51 BMI
‏26/08/2013 90.1 הפחתה כוללת 7.900 ק"ג 29.15 BMI
‏03/09/2013 89.8 הפחתה כוללת 8.200 ק"ג 29.06 BMI
‏08/09/2013 89.3 הפחתה כוללת 8.700 ק"ג 28.89 BMI
‏06/10/2013 88.0 הפחתה כוללת 10.000 ק"ג 28.47 BMI
וגם אני החתן מודה על כל הנ"ל ובאתי על החתום
אבי בן-זיקרי
ספירת קלוריות.יפה כתבת,
אבל זו רק דוגמא לכוח רצון חזק.
יש תפריט יומי עשיר.
לא סופרים קלוריות,
כי קלוריה זו יחידת חום.
סופרים פחמימות. יש 100
מתכונים ששומרים עלי 23 שנה
במשקל עלומיי, 60 ק"ג כנגד
60 גרם פחמימות ואני בעשור
התשיעי של חיי. ולכל המעוניינים
לאמץ את שיטתי אני אומר -
אם תרזו אין זו אגדה.
שבת שלום
ברוך