מהו אושר בעינינו
הפילוסוף הרומאי סנקה טען שחברויות הן המתכון לאושר, יחד עם זאת הקשרים שאנו יוצרים, נקודת המבט שלנו לגבי החיים, כיצד אנו חושבים ופועלים תורמים רבות לאושרנו. כך זה גם בזוגיות, יחסי החברות הם ערך עליון ומתכון ראשון במעלה לגבי היווצרות של אהבה ואושר. חוויות משותפות מקרבות את בני הזוג לתקשורת טובה ופוריה יותר.
בהקשר לאהבה שמעתי בילדותי אימרה חכמה ומעניינת, לאהוב ולהבטיח לא עולה לנו כסף, לכן צריך להביע אהבה במעשים ולא רק במילים.
בהרבה משפחות בין בני זוג אין שום יחסי חברות, אלא דנים יומם וליל לגבי המטלות ובחלוקת התפקידים של כל אחד מבני הזוג. כמובן שדפוס כזה של זוגיות לא יכול להחזיק לאורך זמן.
גם חברויות עם נשים הוא מתכון בטוח יותר מאשר עם גברים כי הן מגלות יותר אמפטיה, רגישות יותר ונוטות אוזן קשבת.
היבט נוסף שצריך לתת עליו את הדעת הוא שמומלץ לכל אחד מאיתנו לסטות מן הדרך הבטוחה והמוכרת ולהתוודע לקשרים חדשים, זה מפיח בנו אנרגיות חדשות ותחומי ענין חדשים.
אנשים שרוצים להיות מאושרים צריכים לבטא זאת ע"י שמחה ואופטימיות, כי מי שאינו רוצה להיות מאושר, או שאינו רוצה להיראות מאושר ירגיש לא מאושר.
התמקדות במצב רוח רע מועד לפורענות ולדיכדוך, לכן מומלץ להסיח את דעתינו במודע ובלבד שלא לשקוע במצב רוח קודר.
הפסיכולוג קארל יונג חזר לשחק בקוביות שהיו אהובות עליו בילדותו על מנת לחוש את הסיפוק שחש בזמנו.
אחד הפרמטרים להתנבא אם אדם מסוים יהיה מאושר בעתיד, זה לוודא האם הוא היה מאושר אי פעם בעבר. אנשים מאושרים מסבים אושר גם לאחרים, אך החשוב ביותר זה שנלמד להסב אושר לעצמינו.
במחקרים הוכח שאנשים רוחניים מאושרים יותר בריאים יותר גופנית ונפשית, ומתמודדים טוב יותר עם חרדות ומצוקות ותוחלת חייהם ארוכה יותר.
במשפחות רבות כאשר הילדים עוזבים את הבית יכולת הסיפוק של בני הזוג עולה, הם יכולים להקדיש יותר זמן לעצמם ולבני זוגם, לעסוק בתחביבים שזנחו בעבר ולהרגיש את תחושת השחרור שחשו בעבר הרחוק לפני הנישואים והולדת הילדים. שלא ישתמע משהו רע לגבי ילדינו, ההפך הוא הנכון רובינו הרגשנו הכי מאושרים עם היוולדם חיוך ואושר על פניהם מסב גם לנו אושר אך הם גרמו גם לחוסר שינה בלילות, לעצבנות ולהוצאות כספים גדולות.
את המבחן האמיתי מי הם חברינו האמיתיים אנו מגלים בשעת מצוקה ומשבר ולעיתים קרובות המציאות טופחת על פנינו, כאשר אפשר לספור אותם אפילו לא על כף יד אחת ולכן כתבו חכמינו "המרבה בחברויות הרי זה משובח".
הבודהה למשל עודד התנתקות ריגשית כאמצעי להפחתת הסבל בלי לוותר על המחויבות והצורך לאהוב. לסיכום ישנם עוד הרבה דברים שגורמים לנו לחוות תחושות של אושר ובין היתר להקצות זמן לבילויים, ריקודים, שירה, קריאת ספרים, הומור תמיד עוזר.
כמו כן עלינו להיות קשובים לאחרים, לדעת לצחוק על עצמינו,לא לקחת את עצמינו ברצינות כל כך, לא לבטל את הנאתו של אדם אחר, למשל שסרט שצפה בו גם אם הסרט לא מצא חן בעינינו. כמובן שצעידה הינה מתכון בטוח לבריאות ולאושר.
ניטשה כתב פעם שכל המחשבות הגדולות באמת התהוו בשעת הליכה והוא בהחלט צדק.
כל הזכויות שמורות לכותב המאמר.
וכשאתה כותב על אנשים שרוצים להיות מאושרים וכו'... אני מאמינה שאושר לא תלוי במי שרוצה או לא רוצה בו. כי אין מי שלא רוצה להיות מאושר. אי אפשר בצורה מלאכותית לחוות אושר אלא אם החוויה גורמת לאושר.
תחשוב על זה לפני שאתה נותן הרצאה כל כך ארוכה ושכלתנית ועוד מביא דברי פסיכולוגים, דעתנים והוגים