לילות לבנים,......

נעים ופשוט כמו שיחה עם חברה "לא בא לי לשון". אז מה ?! פשוט לעשות בכיף , משאת כבר עושה-
לעסוק בשירה -נעימה ומשחררת...ותראי שבקרוב המוח תיתן פקודה...ו"השינה" בכבודה תלווה את ריקי למיטה.
בחיבה והבנה מיכאלה חברה

זה לאו דווקא עניין של גיל.אני מכירה בחורה בת 40 שלילה לילה מתעוררת בשתיים ואינה יכולה להרדם.זה המחשבות שניכנסות ומפריעות והפחדים.נסי להתרכז בנשימות עמוקות לנשום ולנשוף לא בכבדות .בחושך.לי זה עוזר.מרגיע.

<p><strong>בנוסף להצעת של מקסימה, תעברי ל "מרווה".&nbsp; בתוך התה ובכל צורה שהיא. עליי זה עובד.</strong></p>
<p><strong></strong>&nbsp;</p>
<p><strong>בהצלחה</strong></p>

<p>מה שכתבת הוא שיר לגיל&nbsp; . חוסר פעילות הוא שגורם לנדודי שינה&nbsp; .אז טוב שיש מחשב ומקלדת שאפשר לשוחח עם הגולם הזה&nbsp; ושטוח את הפחדים ואחר לחזור לשינה מתוקה. זה קורה לרבים כך שזו תוצאה של הגיל והפחדים שמלווים אותו</p>

<p>ומשום מה נזכרתי בשיר</p>
<p><span style="font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18.2000007629395px; text-align: -webkit-right;">לילה בלי כוכב וקר בחדר</span><span style="font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18.2000007629395px; text-align: -webkit-right;">&nbsp;</span></p>
<p><span style="font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18.2000007629395px; text-align: -webkit-right;">על לובן הקירות מחול של צלליות&nbsp;</span><br style="font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18.2000007629395px; text-align: -webkit-right;" /><span style="font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18.2000007629395px; text-align: -webkit-right;">ומחשבות צצות רצות&nbsp;</span><br style="font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18.2000007629395px; text-align: -webkit-right;" /><span style="font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18.2000007629395px; text-align: -webkit-right;">בלי סדר&nbsp;</span><br style="font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18.2000007629395px; text-align: -webkit-right;" /><br style="font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18.2000007629395px; text-align: -webkit-right;" /><span style="font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18.2000007629395px; text-align: -webkit-right;">בין תריסי חודרים&nbsp;</span><br style="font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18.2000007629395px; text-align: -webkit-right;" /><span style="font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18.2000007629395px; text-align: -webkit-right;">עלי שלכת ורק שעון&nbsp;</span><br style="font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18.2000007629395px; text-align: -webkit-right;" /><span style="font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18.2000007629395px; text-align: -webkit-right;">הקיר בתקתוקו מזכיר&nbsp;</span><br style="font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18.2000007629395px; text-align: -webkit-right;" /><span style="font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18.2000007629395px; text-align: -webkit-right;">הזמן אינו פוסק לעד מלכת&nbsp;</span><br style="font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18.2000007629395px; text-align: -webkit-right;" /><br style="font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18.2000007629395px; text-align: -webkit-right;" /><span style="font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18.2000007629395px; text-align: -webkit-right;">בלילה בלי כוכב הכל כמו נחרב&nbsp;</span><br style="font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18.2000007629395px; text-align: -webkit-right;" /><span style="font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18.2000007629395px; text-align: -webkit-right;">רק עשן סיגר עולה אל על&nbsp;</span><br style="font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18.2000007629395px; text-align: -webkit-right;" /><span style="font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18.2000007629395px; text-align: -webkit-right;">בלילה בלי כוכב בלילה קר של סתיו&nbsp;</span><br style="font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18.2000007629395px; text-align: -webkit-right;" /><span style="font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18.2000007629395px; text-align: -webkit-right;">פתאום חבל פתאום חבל&nbsp;</span><br style="font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18.2000007629395px; text-align: -webkit-right;" /><span style="font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18.2000007629395px;

<p>ונסיתי להעביר לך את השיר לילה בלי כוכב</p>
<p>ויצא בלגן (תמחקי בבקשה)</p>
<p>והשיר הוא</p>
<p>לילה בלי כוכב</p>
<p>וקר בחדר&nbsp;</p>
<p>על לובן הקירות&nbsp;</p>
<p>מחול של צלליות .</p>
<p>ומחשבות צצות רצות בלי סדר.</p>
<p>בין תריסי חודרים עלי שלכת&nbsp;</p>
<p>ורק שעון הקיר</p>
<p>בתקתוקו מזכיר</p>
<p>הזמן אינו &nbsp;פוסק לעד ללכת .</p>
<p></p>
<p>המשך יום נעים&nbsp;</p>
<p></p>
<p></p>

<p>קורה לכל אחד מאיתנו לילה פה לילה שם של נדודי שינה, אבל אם התופעה קבועה אפשר לקחת כדור שינה אחרי התייעצות עם רופא המשפחה, אני אישית מפחד שלא אתעורר אם אקח כדור שינה...למה לי? אני בכלל לא טוב בכדורים פעם לקחתי בכל זאת כדור שינה וכדור מרץ בעת ובעונה אחת חצי יום קפצתי על המקום תוך כדי פיהוק....שאי ברכה.</p>

<p>לפעמים זה עינוי כשבבוקר מרגישים חירפון ובילבןך לפעמים צמרמורת כמו בשפעת.</p>
<p>בדרך כללזה קורה שמוצים במחשבות שלאנותנים מנוח. והכתיבה במחשב או בכלל,לפעמים ציור,או עיון בספר( רצוי ספר משעמם)לעתים יכולים לסייע אן הם לא מעוררים מדי....</p>
<p></p>
<p>דבר &nbsp;בטוח שספירתכבשים לא עוזרת ניסיתי.אם הסיפור ממשיך ני מסכימה עם גבי לגבי כדור שינה שעושה סדר בבלגן.וייתכן.ייתכן שגם מרגיע.</p>

<p>ריגשת אותי עם שי שלך. אני מאמינה שסוף סוף את נרדמת?<img src="http://www.motke.co.il/tinymce/plugins/emoticons/img/smiley-embarassed.gif" alt="embarassed" /></p>