איך לעזור לגוף לרפא את עצמו.

יחיאל תורג'מן http://b-healthy.co.il/to-help/ המערכות החשובות שבהם צריך להתמקד הם: שיקום מערכת העיכול, שיקום תפקוד הכבד, מניעת פגיעה בתפקוד הכליות וחיזוק מערכת החיסון. להשתדל לאכול ארוחות בזמנים קבועים. בין הארוחות יש לשתות רק מים בלבד או משקה חם ללא קלוריות וזאת כדי למנוע הצפת הגוף באינסולין, דבר הגורם לירידה ברמת הסוכר, להרגשת רעב, להשמנה ולפגיעה במערכות הגוף. לא לשתות משקאות מוגזים ומשקאות ממותקים. להתאים את התזונה על ידי מומחה לפי יכולת העיכול של הגוף. לצרוך חלבונים בכמות מדודה בעלי איכות גבוהה ולמנוע את דילול מיץ הקיבה על ידי צרוף נכון של מזונות כדי לאפשר את עיכול החלבון. להרגיל את הגוף ליציאות פעמיים ביום, בבוקר ובערב. כמעט כל המחלות נגרמות על ידינו והן לא גזרה משמיים. רצוי להיעזר במומחה ולא להסתפק במידע מתוך ספרים בלבד. מאחר וטעות דפוס, אי הבנה או דיאטות קיצוניות עלולות לסכן את החיים. מתח ולחצים לאורך זמן גורמים לפגיעה במערכת החיסון, לדלקות ולפגיעה במערכת העיכול. להמעיט ככל האפשר בצריכת מוצרים המכילים סוכר, קמח לבן, אורז לבן, שמנים מזוקקים, מרגרינה ומזונות מתועשים. להימנע מצריכת מזונות המכבידים על מערכת העיכול, הגורמים לגזים, לשלשולים, לכאבי בטן, לעודף ליחה במערכת הנשימה, לפריחות, לגירודים ולכאבי ראש. לשמור על היגיינת הפה והחניכיים. אחרי כל ארוחה רצוי להבריש את השיניים כדי למנוע דלקת חניכיים העלולה להביא לפגיעה במערכת החיסון וזאת על ידי ספיגת רעלים דרך כלי הדם הנמצאים מתחת ללשון, אסור להתעלם מדלקות כרוניות, מכאבי בטן , משלשולים, מעצירות, מפצעים כרוניים, מפריחות, מגירודים, מכאבי ראש ומעייפות כרונית. רצוי לעשות בדיקות רפואיות ולטפל בבעיה ללא דיחוי ברפואה הרגילה או ברפואה הנטורופתית. שמירה על משקל תקין. ההשמנה גורמת לפגיעה במערכות הגוף ומקצרת את החיים. להימנע מזיהום ממתכות רעילות, מקרינה חזקה וממושכת ממקורות שונים, ממכשירי חשמל, מכבלים, משהייה באזור בו האוויר מזוהם. ממצברים ומחומרים רדיואקטיביים הגורמת לדלקות כרוניות ולמוטציה בתאים והעלולה לגרום להתפתחות גידולים ממאירים. להימנע מעבודה בסביבת חומרים מסרטנים כמו אזבסט, תחנות דלק, מפעלי ייצור מתכות, מפעלי עיבוד וציפוי מתכות ,מפעלים לייצור חומרים כימיים לחקלאות ולבית ומגע בחומרי ניקוי הפוגעים בעור.