הזמן לסליחות

התקופה הזו בשנה, היא הזדמנות טובה לבחור לסלוח ולהתקדם הלאה. רגשות נמשכים של טינה יוצרים מעגל חוזר ונשנה של רגשות שליליים הפוגעים באיכות החיים, ולכן לא מפתיע שסליחה נקשרת להפחתת דיכאון, כעס, אימפולסיביות ובעיות רפואיות. הבחירה לסלוח לא בהכרח מביאה לסיום תחושות של כאב ופגיעה, אך זהו צעד מעצים שמשחרר לפחות מחלק מתחושות העוינות.

 גם היכולת לסלוח לעצמינו היא חשובה. הסליחה העצמית נותנת לגיטימציה לרגשות שלנו, מאפשרת להתעמת (גם אם באופן חד צדדי) עם כעסים ורגשות שליליים, ואף עוזרת לטיפול בסימפטומים של דיכאון וחרדה. גם מחקרים מראים שאנשים שבוחרים לסלוח הם שמחים ובריאים יותר, והיחסים החברתיים והמשפחתיים שלהם טובים יותר.

שתהיה גמר חתימה טובה,

צוות מכון פסגות