איך להגדיל את המעגל החברתי?

קשרים חברתיים מאוד חשובים עבור הבריאות ותחושת האושר שלנו. אנחנו חוגגים איתם את ההצלחות שלנו והם מספקים לנו תמיכה בתקופות הקשות. הם יכולים להפחית בדידות ורמות מתח, ולספק תחושת שייכות, מטרה, ביטחון ומסוגלות עצמית. בנוסף, הם יכולים לעודד שינוי חיובי באורח החיים לא בריא. מחקרים מראים שקשרים בינאישיים הם אחד הגורמים המשפיעים ביותר על רווחה נפשית.

מפגש עם אנשים חדשים יכול להיעשות באירועים קהילתיים, דרך התנדבות, התנסות בתחביב חדש, הכרת חברים של חברים ואפילו באמצעות הליכה בחוץ. לפעמים, קשרים שהיו מאוד משמעותיים עבורינו מסתיימים. יצירת קשר מחודש והשארת קונפליקטים בעבר (במידה והיו), יכולה להחזיר לחיינו אנשים מהעבר שעמם אנו חולקים זיכרונות רבים.

במידה ויש לכם רעיונות לדרכים ליצירת קשרים חדש או מחודשים, נשמח אם תשתפו אותנו.

צוות מכון פסגות