בריאות ואורח חיים בריא

אנשי ההונזה הם אוכלוסייה זעירה, הממוקמת בצפון פקיסטן, ולגביהם נטען כי הם האנשים הבריאים ביותר, השמחים ביותר, ואלו החיים זמן ארוך משאר אוכלוסיות העולם.
האנשים האלו הם היחידים שמעולם לא שמעו על מחלת הסרטן, הם זוכים ללדת ילדים בגל 65, ומתרחצים בדרך כלל במים קרים.
לפי ירחון ה-AMA, דוקטור רוברט מ'קאריסון טוען שאיש מהם מעולם לא חלה בסרטן.
אנשי ההונזה מגדלים וקוצרים את האוכל שלהם, כך שאינם צורכים מזונות מיובאים. הם אוכלים מעט, והדיאטה שלהם כוללת פירות וירקות, אגוזים, משמשים מיובשים, חלב, דגנים כגון שעורה, דוחן, כוסמת, קטניות, ביצים ולעיתים נדירות גבינה. הם צורכים משמשים על בסיס קבוע, אך מייבשים אותם בשמש.

האנשים האלו מבלים את כל יומם בהליכה. על פי המסורת שלהם, הם צמים במשך חודשיים עד ארבעה חודשים, כשהם אינם צורכים דבר, חוץ ממשקה משמשים מיובשים, עד שהפירות שלהם מבשילים בקציר.

מספר מומחים מאמינים שהצום הוא זה התורם לאיכות חייהם ומשפר את בריאותם. הם חושבים שזוהי הסיבה המונעת מהם לחלות מסרטן תודות לכמויות המשמש הרבות בדיאטה שלהם.
זרעו של פרי המשמש הוא "סוכן" רב עוצמה המונע סרטן, או הויטמין B-17.