אוכל

2 כוסות שבבי סויה- משרה לשעתיים במים רותחים,

בצל מטוגן,

חצי חבילת פטרוזיליה,

3 כפות קמח עדשים כתומות,

1/3 כוס טחינה גולמית,

תבלינים.

לערבב טוב בקערה, ליצור קציצות ולטגן במחבת טפלון עם ספריי שמן על שני הצדדים.

אין לי תמונה של השבבים כי אני קונה בתפזורת בבית טבע, אבל אפשר לראות בגוגל. לצערי לא הצלחתי להעלות תמונה.