תרגילים למוח (1): בידקו את יכולת הריכוז

לימוד יכול להיות אקראי. כולנו זוכרים פרטים בלי שנשתדל לזכור אותם ובלי שנשקיע בהם מחשבה מיוחדת. אבל כשאנחנו רוצים לרשום בזיכרוננו עובדה כלשהי, חשוב להשקיע בה תשומת לב. 

מחקרים רבים הוכיחו כי בהשוואה למצבי תשומת לב מלאה, תשומת לב חלקית או פיצול קשב הובילו ליכולת זיכרון נמוכה. 

התרגיל הבא - שאותו מציע הארגון האמריקני לשיפור הזיכרון, בשיתוף המחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטת וושינגטון - יכול לסייע לכם לתרגל את מיקוד תשומת הלב שלכם. זה יכול להיראות קל, אבל דאגו לספור פעמיים לפני שאתם עונים!

כמה פעמים מופיעה האות Y בטקסט הבא:
Yesterday, Lucy went all the way to Boston. She wanted to buy new shoes. She had to go in many shops before she found the shoes she wanted. She was happy to stop at a restaurant to have some tea and cookies before she took the train back home.

כמה פעמים מופיעה האות F בטקסט הבא:
Finished files are the result of years of scientific study combined with the experience of years.

כמה פעמים מופיעה האות E בטקסט הבא:
Last summer, Jean and Harriet spent their vacation in Michigan. They rented a cabin on the lake. The cabin had two bedrooms and a nice deck. They used to spend a lot of time on the deck, just looking at how the light would change on the water. Several times, they borrowed bikes from their neighbors and spent a few hours exploring the villages not far from their cabin.



התוצאות:
האות Y מופיעה 7 פעמים בטקסט
האות F מופיעה 6 פעמים בטקסט
האות E מופיעה 38 פעם בטקסט

רוצים להתעדכן? הצטרפו למוטק'ה בפייסבוק

לקהילת בריאות לחצו