בן/ת הזוג חושד שבגדת?

בת/ן הזוג חושד בך שבגדת בו?
===================
לעתים ישנם מצבים בזוגיות שבן/ת הזוג חוששים או חושדים שהצד השני בוגד, בין אם החשד מבוסס ובין אם לאו.
כיצד לענות לבן/ת הזוג החושד בכם בכדי לא להחמיר את האווירה ולא לדרדר את היחסים?

עשה ואל תעשה - 8 הדברות שלי
---------------------------------------

1. הכירו בלגיטימיות של החשד, אם תבטלו את החשד של בן/ת הזוג, תתקלו בהתנגדות העלולה להתנפח ולהתפוצץ. לעתים תגובה פשוטה כמו: "אני מבין/ה לליבך", אבל...." - מספקת.

חשוב שבן/ת הזוג יבינו שאתם אוהבים שלו ולא אוייבים שלו.

2. נסו להבין על מה מבוססים החשדות וקבעו עת לדון בעניין בנחת (כשהילדים ישנים ויש רוגע בבית).

3. ספקו את המידע העונה על החשדות שבן/ת הזוג העלה, כדי שהוא יגיע בעצמו לתובנה שלא היתה שם בגידה, שכן אם תתקיפו ותכעסו על היותו חשדן, בן/ת הזוג יחשוב שיש לכם באמת מה להסתיר, שכן ההגנה הכי טובה היא ההתקפה.

4. אם בן/ת הזוג מתנגד לטענותיכם, אל תגיבו מיד, אל תתפרצו לדבריו, תנו לו לסיים את דבריו, לנקות את הלב ונסו באמת להבין את מצוקת ליבו. לאחר שתקשיבו לו היטב, הסיכוי הגבוה הוא שתהיה לכם תשובה טובה ואיכותית שבאמת תספק אצלו את הצורך בשבירת החשדות .

5. נסו לראות את חשדותיו, לא כאצבע מאשימה, אלא כצורך לפרוק מתח או מחשבה טורדנית - דווקא ממקום של חולשה. עזרו לו לצאת מהחולשה הזו על ידי סבלנות וסובלנות לחשדותיו, גם אם חושד בכשרים, הוא.

6. אל תריבו ותתווכחו. ויכוח יכול להעלות מחסום ביניכם - נסו לשמוע את דבריו של בן/ת הזוג החושד, לתת לו הידהוד (שיקוף, לחזור על דבריו ועל כאביו ולבדוק שאכן הבנתם את מצוקתו). בצורה הזו בן/ת הזוג החושד יראה שבאמת ליבו הכואב חשוב לכם ואתם מנסים להבין אותו מבלי לתקוף אותו. - מראה על יושרה והגינות.

7. אל תנסו להמעיט מערך החשד - נסו לשים עצמכם בנעליו.

8. הכי חשוב - לעולם לא להגיד לבן/ת הזוג החושד "אתה קנאי, לך לטפל בעצמך" - אתם מעוררים תגובת אנטי וחשד יותר גדול, מחטיאים את המטרה וגורמים לו לאומללות חזקה מאוד. לא מספיק החשדות הרובצים על ליבו ובנוסף מאשימים אותו שהוא צריך טיפול - זה סירוס חזק שיכול לעלות לכם ביוקר בעתיד. זכרו - בן/ת הזוג שלכם - הוא האב/אם של ילדיכם. ילדיכם רוצים הורים בריאים בנפשם.

בהצלחה,

ליאת מוזס,
יועצת זוגית, מגשרת גירושין ומאמנת אישית להצלחה.