מה גורם לזוגיות לעבוד

ג'ון גוטמן הפסיכולוג חקר בעשורים האחרונים אלפי זוגות בנסיון להבין מה בדיוק גורם לזוגיות שלהם לעבוד. היום הוא מנהל עם אשתו את מכון גוטמן המסייע לזוגות לתחזק מערכות יחסים אוהבות ובריאות על בסיס מחקרים מדעיים.

בשנת 1986 הקים גוטמן עם שותפו רוברט לבנסון את מעבדת האהבה באוניברסיטת וושינגטון, הם הכניסו זוגות נשואים טריים למעבדה וצפו בהם מתקשרים זה עם זו. את הזוגות הם חיברו לאלקטרודות וביקשו שהבם ידברו על מערכת היחסים שלהם.כיצד הם נפגשן? מתי היתה ביניהם המריבה הגדולה? וגם היה עליהם להיזכר ברגע חיובי.

בזמן שהם דיברו מדדו האלקטרודות את קצב הלב, את כמות הזיעה שיצרו, ןכן, בתום הניסוי המשיכו החוקרים לעקוב אחר הזוגות במהלך 6 השנים הבאות כדי לבדוק מה קרה איתם והאם הם עדיין ביחד.

מהנתונים שהם אספו     הם סיווגו את הזוגות לשתי קבוצות

"המייסטרים" ו-"האסונות"  המייסטרים חיו יחד בשמחה ה"אסונות חשו אומללים או נפרדן, הדבר המעניין היה שהחוקרים הצליחו לנבא באמצעות הנתונים שנאספו  (שש שנים קודם) את ההבדלים בין המאסטרים לבין האסונות, האסונות נראו רגועים   במהלך הראיונות , אך הפיזיולוגיה שלהם שנמדדה על ידי האלקטרודות העידה אחרת.קצב הלב היה מהיר בלוטות הזיעה פעילות וזרימת הדם מהירה.על אף שנראו רגועים היו ששים אלי קרב.

שיחה עם בן או בת הזוג היתה עבורם סיטואציה של תקיפה או התגוננות, גופם הופעל בקלות על ידי משפטים שהצד השני אמר, המאסטרים לעומתם הרגישו רגועים ומחוברים זה לזו, מה שתורגם להתנהגות חמה ולבבית גם כאשר רבו. גוטמן רצה לדעת איך המאסטרים יוצריםצ סביבה של אהבה  ואינטימיות.

הוא הפך את המעבדה שלו למקום צחם ונעים שבו ניתן לאכול ארוחת בוקר ולהנות מהמק'ום, הוא הזמין 130 זוגות טריים לבלות את היום המעבדה וצפה בהם בזמן שאכלו שוחחו בילו והאזינו למוזיקה.

גוטמן הבחין     שלאורך היום ביקשו המשתתפים מדי פעם נקודות חיבור אחד מהשני. אם הבעל היה חובב ציפורים והבחין למשל בציפור בחצר הוא אמר לאשתו תסתכלי על הציפור היפה הזאת בחוץ בעשותו כך הוא לא רק הגיב לציפור אלא גם ציפה לתגובה מאשתו, לסימן התענינות או לתמיכה, האשה היתה צריכה לבחור כיצד תגיב לבעלה. האם תתעניין או תתעלם. ולתגובתה אומר גוטמן יש משמעות גדולה.

זוגות שהתגרשו לאחר 6 שנים של מעקב, ענו לנקודות החיבור של בני זוגם רק ב-33% מהמקרים, הזוגות שנשארו יחד אחרי 6 שנים ענו בחיוב לבני זוגם ב-87% מהמקרים.

יש למאסטרים הרגל הסביר גוטמן הם סורקים את החברה החברתית בחיפוש אחר דברים שהם יכולים להעריך ולהגיד תודה עליהם.הם בונים תרבות של כבוד והערכה באופן מכוון מאד. אסונות לעומת זאת סורקים את הסביבה החברתית לאיתור טעויוןת של השותפים שלהם.

אשתו של גוטמן ג'ולי גוטמן השלימה את בעלה, זה לא רק לסרוק את הסביבה, זה לסרוק את השותף בחיפוש אחר מה שהשותף עושה נכון או אחר מה שהוא עושה מוטעה לבקר אותו לעומת לכבד ולהביע הערכה.

לאחר שנים של מחקר הגיעו למסקנה כי הבוז הוא הגורם הראשון שמפריד זוגות, לעומת החביבות והאדיבות האמיתיים, אנשים הממוקדים בביקורת על בני זוגם מפספסים 50% מהדברים החיוביים שהם עושים, רואים שליליות גם במקום שהיא איננה

גם במריבה אפשרי להיות חביב אפשר לבטא כעב בדרכים שונות, זלזול ותוקפנות עלולים לגרום לנזק בלתי הפיך במערכות יחסים.