המיומנויות הפיסיות של הראיה

תרגילי מוח BRAIN GYM
לחיות פירושו לנוע.
תוכנית הלמידה הידועה כתוכנית BRAIN GYM , מביאה לשיפור מהיר ולעיתים לשיפור דרמטי בתחומי הקריאה, הכתיבה, השפה והמיומנויות בתחום המספרים.יש משתמשים בעבודה זו כדי לשפר באופן משמעותי את איכות הקשב והריכוז שלהם, את יחסיהם הבינאישיים, התקשורת שלהם, הזיכרון ומיומנויות הארגון, את ביצועיהם האתלטיים ועוד.
דוגמה-תרגילי עיניים.
מלבד יכולת הראיה למרחק ולפריפריה, העיניים מעניקות לנו שדה-אמצע ראייתי בנקודה קרובה. שדה האמצע, המקום בו אנו קוראים, כותבים, מעבדים אינפורמציה ומבצעים פעולות עין-יד, הוא המרחב שבו מידע ראייתי משדה ימין חופף לזה שמגיע משדה שמאל
הציבו מטרה- לצורך איזו פעילות יומיומית תרצו להשתמש בראייה או בכוונתכם באופן יעיל יותר?
מדדו מ-0-10 רמת מתח למטרה. אחרי ביצוע התרגילים שוב אמרו את המטרה בקול ומדדו מ-0-10.במידה ורמת המתח השתנתה לכיוון ה-10-ישששששש!
שמרו על גובה הסנטר והפעילו רק את האישונים הבט למעלה
כעת הבט למטה
הבט לשמאל
הבט לימין
הבט ישר קדימה
בצע פעולת עקיבה של העיניים מצד לצד
קרא בקול או בקריאה דמומה, לפי מה שמתאים לך