כעס...אפשר בלי? (דילמות במשפחה)
האם אפשרי שלא לכעוס? מהו כעס ומהי עצבנות?
כעס הוא רגש חזק שיש לכל אדם המשמש לאיתות לכך שאחד מהצרכים הבסיסיים שלנו בלתי מסופק: כוח שייכות חופש הנאה
לכן טבעי מאד לכעוס כתגובה ראשונית ומהירה. אולם, השאלה איך מתנהלים בהמשך עם הכעס הזה.
האם שולטים בכעס, או נשלטים על ידו?
וכך אמרו חכמים:
"תתנהג תמיד לדבר כל דבריך בנחת לכל אדם ובכל עת ובזה תינצל מן הכעס שהיא מידה רעה להחטיא בני אדם. וכן אמרו רבותינו זיכרונם לברכה, כל הכועס כל מיני גיהנום שולטין בו - שנאמר הסר כעס מלבך והעבר רעה מבשרך ואין רעה אלא גיהנום שנאמר וגם רשע ליום רעה. וכאשר תנצל מן הכעס תעלה על לבך מידת הענווה שהיא מידה טובה מכל המידות הטובות."
נראה שכדאי מאד ללמוד לנתב גם את הכעס למקום חיובי כדי לא להיות בגהינום.
ומה בדבר עצבנות:
רגש הנובע מאבדן שליטה, חוסר אונים, פחד, תסכול, מתח נפשי וחרדה.
עצבנות באה לביטוי בלחץ נפשי, חוסר יכולת להתמודד עם משימה. הפער שבין הדרישה לביצוע ובין היכולת.
עצבנות מביאה לתוצאות הפוכות .
האם באמת אפשר להתמודד עם כל האמור לעיל?