שמחה בשמחת תורה (קהילת דילמות במשפחה)
"מה שלומך"? "האם הכל בסדר? " "איך את מרגישה"....אלה שאלות שאנו שואלים מדי יום
כל אחד מביא את תשובתו מתוך התחושה האישית והסובייקטיבית שיש לו כלפי אירוע כלשהו במציאות.
נמצא כי אחד מאושר ושמח ואילו האחר עצוב, מדוכא...הגוונים שונים ורבים.
שמחת תורה בפתח , עוד מספר שעות ירקדו רבים עם ספרי התורה, ירגישו שמחים ומאושרים.
נסתיים פרק ומתחיל פרק חדש.
תקוות בחדש נוסכות רגשות של תקווה ועמן השמחה.
השמחה מביאה לאושר וכל זאת מפני שבמוח נמצא כימיקל בשם סרטונין שהוא מוליך עצבי ויש לו השפעה על מגוון תפקודים בגוף, פיזיולוגים ופסיכולוגים כאחד.
מאחר ויש לו השפעה ישירה על מצב הרוח ניתן להעלות את רמתו בדרכים שונות אם באמצעות מזון, חשיפה לשמש, ספורט ויחסים אינטימיים.
השתתפות בסדנאות מודעות גם הן משפיעות על מצב הרוח.
התפיסה של האושר, כאמור, הינה סובייקטיבית. האם ניתן ללמד אושר?
אדם המבקש להיות מאושר צריך לראות את החלק הטוב בתוך סיטואציה. אנו עוברים משברים רבים וחוויות בלתי נעימות, אולם אם נחפש את נקודת האור, זו תאפשר לנו לשפר את ההרגשה השלילית ולהפכה לחיובית.
הסיבה לכך שאני מתייחסת היום לאושר היא צפייה בכל אותם "רוקדי התורה" ואושרם.
"רוקדי התורה" יכולים להיות גם בנושאים שונים. אדגיש את המילה "רוקדים".
נכון שכשחושבים על המילה ריקוד נוצרת תחושה חיובית? (לפחות ברוב המקרים)...
אני מוצאת במילה "רוקדים" את המציאות שהכל מדויק, שהיקום פועל ושואף תמיד לטובתי.
האם אני שוגה בחלומות?
לא... אינני... גם אם אני "נופלת" נחבלת בברך... הבגד מתלכלך... מנערת ומתנערת... זוכה להארה – כי שם , כפי שכתבתי, האור!.
האם חשבתם לרגע כי גם החושך יפה?....
הכוכבים המאירים, הירח הזורח (מפריע לבת ובן – כמו שנכתב בשיר)....
אני שולחת לכל אחד מכם כוכב מאיר , עם המון עצמה ושמחה!
חג שמח !!!
יש שיר של מרון מינסטר "מדינה חמה" והפזמון הוא "ככל ששמחים פחות ככה חוגגים יותר"... חומר למחשבה.
אני אישית הולך לרקוד פעמיים בשבוע - לא בגלל שאני צריך מסגרת אלא שריקודים זה כיף. לדעתי אין דבר שמשפר את מצב הרוח יותר מהצלחה או הפתעה טובה (סובייקטיבית כמובן...)
חג שמח