צרבת

חג חנוכה בפתח ועמו גם הלביבות החמימות והסופגניות הטעימות והמתוקות על שלל טעמיהן החדשים. הבצק, השמן, הסוכר והריבה נותנים את אותותיהם במהרה ומזכירים לרובנו את התופעה המוכרת והלא אהובה כלל- הצרבת!

צרבת הינה תחושה של צריבה בגרון ובוושט וזו נובעת מחזרת תוכן חומצי מן הקיבה אל הוושט. חגי ישראל מוכרים לכולנו כחגים מתוקים, משמינים ועתירי קלוריות ומרבית מהאוכלוסייה סובלת מתופעות של צרבת בתדירות זו או אחרת.

עד שימציאו סופגנייה ולביבה נטולי קלוריות ושמן, להלן כמה טיפים חשובים שיעזרו לנו לצלוח את חג החנוכה בשלום, ללא צרבות:

1. השתדלו לאכול ארוחות קטנות וקבועות.

2. הימנעו מאכילת מזונות עתירי שומן .

3. הימנעו מאכילת ארוחות באופן לא מסודר.

4. הימנעו משתיית משקאות מוגזים כולל אלכוהול.

5. הימנעו משכיבה או פעילות גופנית מייד לאחר סיום הארוחה.

6. הימנעו מעישון.

7. הימנעו ממצבי מתח.

8. תרופות- ניתן להשתמש בתרופות סותרות חומצה היעילות לטיפול במקרים של צרבת כדוגמת "רני" ההופך במהירות חומצה למים ומלחים נוספים, להקלה מיידית של צרבת.

אין לראות בנאמר כאן המלצה לשימוש ב"רני".הנאמר הנו לידיעת הקוראים בלבד.