החמצה, או רק עניין של פרשנות?

בחיים המודרנים, אנחנו מקבלים החלטות באופן יומיומי על הדרך בה אנחנו רוצים לנהל את חיינו. כל בחירה טומנת בחובה ויתור על אפשרות אחרת שהוחמצה. לפעמים אנחנו סוחבים עמנו רגשות שליליים על ההתנהלות שלנו בחיים האישיים, המשפחתיים והמקצועיים, אבל אנחנו לא חייבים להישאר עם תחושת ההחמצה.

ההשלמה עם החלטה אחת ולא אחרת, היא חלק מהותי בהתמודדות עם תחושת החמצה. לפעמים לא ניתן לחזור אחורה ולשנות את ההחלטה שקיבלנו. המחשבה על הטעות רק תגרום לעוד תחושות שליליות. עדיף לנסות ללמוד מ"הטעות", עבור הפעם הבאה שתוצב בפנינו החלטה דומה.

חשוב להתנסות ולא לראות את עצמינו ככישלון נוכח ההחלטה ה"שגויה". גם התייעצות עם חברים או בני משפחה יכולה לסייע. ניתן לשתף אותם ברגשות שלנו, ולשאול אותם איך הם רואים את הסיטואציה מנקודת המבט שלהם.

אם אתם מעוניינים לשמוע עוד על תחושת החמצה והדרכים להתמודד עמה, אתם מוזמנים לבוא לכנס השנתי הבינלאומי להתמודדות עם דיכאון וחרדה בחוויית החמצה. הכנס יערך ביום חמישי ה-16.11.14, בין השעות 12:00-18:45 בסנימטק ת"א. הכניסה בחינם אך מותנית בהרשמה מוקדמת.

לפרטים נוספים על הכנס