ירידה במשקל ללא מאמץ.
יחיאל תורג'מן http://b-healthy.co.il/diet/ כללים חשובים לשמירה על גיזרה חטובה וגוף בריא על ידי התאמת תפריט תזונה אישי, אורח חיים נכון וצמחי מרפא טבעיים. תזונה נכונה, ארוחות סדירות, הימנעות מנשנושים בין הארוחות, שיקום תפקוד הכבד ע"י פורמולה מצמחי מרפא טבעיים, פעילות גופנית מתונה והורדת רמת המתח. 1- תזונה נכונה אמורה להכיל את כל אבות המזון החיוניים מהחי ומהצומח המותאמים לכל אחד לפי יכולת העיכול, הספיגה והרגישות למזונות מסוימים. 2- ארוחות סדירות לא כבדות, כשלוש ארוחות ביום המותאמות לפי סדר היום של כל אחד, עם התחשבות בבעיות הרפואיות, בסוג העבודה, המאמץ הגופני המושקע והמנעות מצריכה מוגזמת של מזונות בעלי ערך גליקמי גבוה המתפרקים במהירות ועלולים להפוך במהירות לשומנים. 3- הימנעות מנשנושים בין הארוחות לפני השינה ומוקדם בבוקר והמלצה לשתיית משקה ללא קלוריות בלבד בין הארוחות. כאשר הגוף מוצף באינסולין מעבר לצורך בעקבות אכילת הנשנושים בין הארוחות, לפני השינה ומוקדם בבוקר, מתרחשת ירידת סוכר חדה לאחר זמן קצר וצורך דחוף בנשנושים נוספים כל הזמן. הבעיה הנוספת הנגרמת מהפרשת עודף האינסולין בין הארוחות ובלילה היא, הפסקת המרת השומנים לסוכר על ידי הכבד לשם אספקת אנרגיה חלופית למוח ולכל הגוף, הסיבה לכך היא שהשומנים אמורים לשמש כמאגר אנרגיה לשעת חירום והצפת הגוף באינסולין מונעת את המרת השומנים לאנרגיה על ידי הכבד. 4- שיקום תפקוד הכבד והורדת המתח על ידי פורמולה מצמחי מרפא טבעיים, כדי שהכבד ישרוף את השומנים בייתר יעילות ויפרק במהירות את הורמוני המתח. כבד בריא מסוגל לפרק את ההורמונים שסיימו לבצע את תפקידם בגוף תוך מספר שניות, ביניהם גם את הורמוני הגדילה המצויים במזונות והורמוני הלחץ האדרנלין והקורטיזול המופרשים בזמן מתח נפשי, שגורמים גם הם להצפת הגוף באינסולין, לעליה ברמת הכולסטרול בדם ולפגיעה בתפקוד מערכת העיכול, דבר העלול לגרום לאלרגיות ולמחלות אוטואימוניות . קיים קשר ישיר בין רמות גבוהות של הורמוני הלחץ "האדרנלין והקורטיזול" בגוף, להצטברות השומנים בדם ובמיוחד בבטן, מצב השכיח גם אצל אנשים רזים הסוחבים בטן קטנה בולטת שלא יכולים להיפטר ממנה. הפעילות הגופנית המתונה מסייעת בבניית השרירים ובהעלאת רמת חילוף החומרים, במיוחד אם זה מלווה בהדרכה נכונה, תזונה מתאימה ואורח חיים נכון.
תגובות
2
אהבו
0
611
ריקי שמר
תודה שאתה משתף אותנו בידע שצברת כן ירבו כמותך ריקי
מתי-מתוקה _425_
כתוב/י תגובה...
עריכת תגובה
השבה לתגובה
ניקוי אבנים, הסתיידויות וטרשת עורקיםבכל הגוף.
ניקוי אבנים, הסתיידויות וטרשת עורקים בכל הגוף .
המחלה קטלנית יותר מהסרטן, פוגעת באיכות החיים ומקצרת אותם.
תזונה עתירת חלבונים, מזונות מלאכותיים ומעובדים עלולים לגרום ליצירת אבנים בכליות...
לקריאת הפוסט
ריח רע מהפה - טיפול טבעי הפותר את הבעיה מהיסוד בהצ
כעשרים וחמישה אחוזים מהאוכלוסיה סובלים מריח רע מהפה ומרגישים אי נעימות בסביבת אנשים, דבר הגורם לבעיות בחיים הזוגיים ולדחייה על ידי החברים והשותפים לעבודה.
העיכול הלקוי נגרם עקב חוסר או בעיה...
לקריאת הפוסט
טיפול טבעי בפיסורה, פיסטולה וטחורים.
יחיאל תורג'מן
http://b-healthy.co.il/fissure/
הפיסורה היא סדק- קרע בפי הטבעת הנוצר כתוצאה מהפעלת לחץ גבוה כתוצאה מעצירות כרונית ומהימנעות מעשיית הצרכים בגלל הכאבים הגבוהים הנוצרים באזור...
לקריאת הפוסט
מוטק’ה גם בפייסבוק
סייר תמונות