בריאות רבותי בריאות רק בריאות....
מי ביקש בריאות ולא קיבל? חיים בריאים יסודם באוכל שאנו אוכלים, יש חוקי מזון פשוטים שלפיהם אפשר לחיות חיים בריאים וארוכים. בראש וראשונה לא לאכול בשר נא, במיוחד אם הוא משמיע קולות ונע לכיוון שלך....לא לאכול יוגורט שתאריך השיווק מזכיר לך שיר של "הביטלס"...וכן להימנע משניצלים שעל ידי סיכה אפשר להפיק מהם סיכה לאוטו.... התעמלות בוקר חשובה מאוד, בעיקר שכיבות סמיכה,אם מישהי מתחתיך מה טוב. הרמת משקולות חשובה אך לא חייבים ללכת למכון כושר ואפשר להסתפק בהרמת עיתונים של סוף השבוע, לאנשים נמוכים אסור להגזים בפיתוח שרירים אם הם לא יזהרו הם עלולים להראות כמו הסמל של רב בריח.. עשן סיגריות מאוד לא בריא, אני ממליץ לא לעשן אבל אם כבר לעשן עדיף להיות מעשן פסיבי , אמנם מתים מזה אבל לפחות חוסכים על סיגריות..... צריך להקפיד לנשום אוויר צח, לתל אביבים מומלץ אך ורק להוציא אוויר ובהזדמנות הראשונה שהם בגליל להכניס. ריצת בוקר אף היא בריאה כדי להגביר את האדרנלין אפשר להתחיל אותה בעזה....ידידים וידידות יקרים בריאות לכולם ותעשו חיים.
עודד זיו
יעקב גרשון 1