התעמלות בריאותית עם גליה גופמן

שיעור ההתעמלות הבריאותית משלב בתוכו מעט מכל אחת מהטכניקות: פילאטיס, התעמלות בונה עצם, יוגה ואף משלב שימוש באביזרים שונים לצורך חיזוק השרירים והפעלת כוח בהתאם ליכולת של המתעמלים.

ההתעמלות הבריאותית שמה דגש על חיזוק שרירי רצפת האגן, יציבות וכן עבודה גם על שרירי הליבה, שיפור צפיפות העצם ותנועתיות.

*בתמיכת מפעל הפיס

 רוצים להתעדכן על כל הפעילויות בזמן אמת? הצטרפו לקבוצת
         הוואטסאפ שלנו - להצטרפות לחצו כאן