פילאטיס בריאותי עם גליה גופמן

פילאטיס בריאותי הוא גישה לפילאטיס המתמקד בשיפור הבריאות הכללית, הגמישות, החוזק והיציבה.
השיטה מתמקדת בשימוש נכון בגוף, חיזוק שרירי הליבה (המרכז), שיפור הקואורדינציה והאיזון, הפחתת כאבים או תחושת מתח. על ידי תרגול תנועות מותאמות, פילאטיס בריאותי יכול לעזור בשיקום פציעות, שיפור התפקוד היומיומי והפחתת כאבים כרוניים.
השיעור ברמה בינונית  קלה בעמידה ושכיבה.

הסיסמה לזום: 991805

*בתמיכת מפעל הפיס

 רוצים להתעדכן על כל הפעילויות בזמן אמת? הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ שלנו - להצטרפות לחצו כאן