איך לשמור על כוח, עצמאות ואיכות חיים בגיל המבוגר?

רבים יודעים שחשוב לזוז - אבל איך מתחילים? מה בטוח לעשות כשיש כאבים, עייפות או מגבלות רפואיות?
בהרצאה מעשית ומעוררת השראה, נבין למה פעילות גופנית היא הכלי הכי חזק שיש לנו לשיפור הבריאות, למניעת נפילות, ולשמירה על חדות, מצב רוח ואנרגיה - גם (ובעיקר) בגיל השלישי.
נלמד מה באמת עובד, נראה הדגמות פשוטות שאפשר להתחיל לעשות כבר מחר בבוקר, ונקבל כלים להפוך תנועה לחלק מהשגרה - בלי לחשוש, ובלי לדחות יותר.
על המרצה:
ד״ר תמר כהן צ׳סלה, רופאה מומחית בגריאטריה ורופאת ספורט, מאמינה שפעילות גופנית היא התרופה הטובה ביותר שאפשר לתת.

הסיסמה לזום: 474624

*בתמיכת מפעל הפיס

רוצים להתעדכן על כל הפעילויות בזמן אמת? הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ שלנו - להצטרפות לחצו כאן