לחורף: משחה להקלה על כאבי גב ודלקת פרקים

כ- 80 אחוזים מכלל האוכלוסייה עלולים לסבול מכאבי גב במהלך חייהם, ובעיקר סובלים מהם קשישים בתקופת החורף. כאבי הגב העליון (שכמות ועורף), נובעים בדרך כלל מהחזקה לא נכונה של הכתפיים והראש בזמן מתח ולחץ, באופן בלתי מודע. יציבה לא נכונה זו של הגוף העליון יוצרת מתח שרירי, התקבעות ונוקשות של האזור. כאבי הגב התחתון נוצרים לרוב כתוצאה מלחץ על החוליות התחתונות. במקרים הקלים יופיעו כאבים בזמן כיפוף או יישור הגב, ובמקרים הקשים, יווצר לחץ על הדיסק הבין חולייתי וייגרם בלט או פריצת דיסק. הרגישות לכאבי גב תחתון גדלה במיוחד בתקופת החורף. [u]
טיפים לימי הקור
[/u] - הימנעו ככל האפשר מחשיפת הגב התחתון, במיוחד בימי הקור, הרוח והגשם, שכן היא גורמת לכאבי גב תחתון, לעיתים עם הקרנה לעכוז ולרגליים, ולמוגבלות בתנועה. - חשוב לחמם את האזור המותני, שקע הגב התחתון, בצורה הבאה: עמדו מול תנור חימום, כאשר הגב החשוף פונה לעבר התנור החם. לחלופין, חממו את הגב התחתון בבקבוק מים חמים, או בכרית חימום - אכלו "מאכלים חמים" (על פי הרפואה סינית), כמו אגוזי מלך וערמונים, ותבלינים כמו פלפל שחור, ג'ינג'ר, קינמון וחרדל (המכילים חומרים אנטי-מיקרוביאליים ואנטי-דלקתיים). - הרבו בהליכה, אפילו במקלט (אם מתאפשר לצעוד לאורכו ולרחבו), ובכל הזדמנות שמותר, צאו לסיבוב קצר בחוץ.


[u]
טיפים לזמן שינה
[/u] - הקפידו לישון או לפחות להירדם בשכיבה על הגב, כשכרית תומכת בקער הצווארי וממלאה אותו. שינה על הבטן מעמיקה את הקשת בגב התחתון, ויוצרת נזק מצטבר לחוליות הצוואר. - בשינה על הצד הקפידו לתחוב כרית בין הברכיים, כדי לשמור על עצמות האגן. [u]
טיפים לסובלים ממתח נפשי
[/u] - לסובלים ממתח נפשי (ובמיוחד פחדים וחרדות התורמים לא מעט לכאבי גב תחתון): עשו תרגילי נשימה, כולל תרגילי נשימה לבטן התחתונה, שהם אמצעי יעיל להתמודדות עם תופעות אלו. [u]
חדש לחורף: משחת "בן-גיי" ארתריטיס
[/u] משחה חדשה זו מיועדת להקלה להקלה על כאבים הנגרמים מארתריטיס (דלקת פרקים), המאופיין בכאב, נפיחות, נוקשות בפרק, והגבלה בטווח התנועה. אנשים הסובלים מארתריטיס, נמנעים בדרך כלל מלבצע תנועות ופעולות הקשורות באזור הכואב, ובכך גורמים להתקשות באזור הפרק, והגבלה בטווח התנועה. הקלה על הכאב הזה, באמצעות המשחה החדשה, מאפשרת את העלאת טווח התנועה והפחתת הנוקשות בפרק, ובכך מקלה על הסימפטומים של המחלה. מחיר מומלץ לצרכן: 39 ?. להשיג ברשתות הפארמים ובתי המרקחת.