סקר: שליש מהגימלאים עושים ספורט

סקר של משרד הבריאות, שבדק את הרגלי העישון, צריכת האלכוהול ועיסוק בפעילות גופנית בקרב אוכלוסיית הקשישים בישראל, מגלה שכשליש מהקשישים מתעמלים בקביעות. מדווח ידיעות אחרונות. הפעילות הגופנית הנבחרת בקרב אוכלוסיה זו היא הליכה ועיצוב הגוף. הסקר, שנערך על ידי חוקרים מהמרכז לבקרת מחלות של משרד הבריאות, מאגף שירותי המזון והתזונה במשרד ומאוניברסיטת תל אביב, בחן את אורחות החיים של בני 60 ומעלה שחיים בקהילה בישראל, על פי איפיונים סוציו-דמוגרפיים ובריאותיים, במסגרת סקר מצב בריאות ותזונה לאומי בקשישים בישראל (מב"ת זהב). בסקר רואיינו 1,853 איש באמצעות שאלון, שכלל שאלות מפורטות על הרגלי עישון, צריכת אלכוהול ופעילות גופנית.
עוד כתבות על כושר בגיל המבוגר


מבוא לכושר גופני לגיל המבוגר



מה זה אירובי ולמה זה טוב



כל מה שצריך לדעת לפני שאתם מתחילים באימוני כושר



אימוני כושר: קריאת תיגר על ההזדקנות



תוכנית אימוני כושר מקטינה הסיכון למוגבלות בתנועה



תרגילי התעמלות לבית: חיזוק שרירי הכתפיים



תרגילי התעמלות לבית: חיזוק שרירי הירכיים והבטן



משקולות לבני 50+



אף פעם לא מאוחר מדי להיכנס לכושר



איך להפיק את מירב התועלת מתרגילי כושר



די ב-10 דקות פעילות גופנית ביום כדי למנוע מוות



פעילות ספורטיבית להורדת לחץ דם



התעמלות במים לגיל המבוגר



התעמלות מתונה מצעירה את כלי הדם



עלייה במדרגות בריאה ללב, ועוד טיפים לכושר



כושר גופני בגיל 50+ מגביר הסיכוי לבריאות



איך לקבל בטן שטוחה ושרירית גם בגיל המבוגר

שיעור המעשנים בהווה בקרב יהודים היה 11.9% אצל גברים ו-7.8% אצל נשים. שיעור המעשנים היה נמוך באופן מובהק עם העלייה בגיל. מספר הסיגריות היומי הממוצע שעישנה אוכלוסיה זו עמד על 16. שיעור המעשנים שדיווחו על 4 עד 8 מחלות כרוניות היה דומה לזה של אלה שדיווחו על 1 עד 3 מחלות כרוניות. 45.7% מהקשישים היהודים דיווחו שצרכו משקאות אלכוהוליים (לא כולל יין קידוש) בשנה האחרונה. בקרב אלה, המשקה הנפוץ ביותר היה יין אדום: בקרב היהודים שנסקרו 71.8% מהגברים ו-75.6% מהנשים דיווחו על צריכתו במהלך השנה האחרונה. כמעט שליש ממשתתפי הסקר דיווחו על ביצוע פעילות גופנית מאומצת שנמשכת לפחות 20 דקות ברציפות, מתוכם 66.6% עוסקים בכך ארבע פעמים בשבוע או יותר. הפעילות המועדפת היא הליכה (76.7% מכלל הנדגמים שעוסקים בפעילות גופנית כלשהי צועדים באופן קבוע).