על תופעת העישון בגיל המבוגר

[u]
תופעת עישון בגיל מבוגר
[/u] איכות חיים נמדדת גם ברמת ההנאה. כיצד נשכנע אדם מבוגר להפסיק לעשן כשהוא טוען כי מדובר בהרגל המסב לו הנאה? השמירה על הבריאות היא חיונית בגיל המבוגר, כמו גם בגילאים צעירים. אני מסכים שהנאה היא חלק מאיכות החיים, אלא שהעישון היא "הנאה" בעלת מקסם שווא חולף, המותיר את אותותיו ההרסניים בחלוף השנים. הפסקת עישון מטיבה עם התפקוד הפיזי של הגוף והתחושה הכללית: מבוגרים שהפסיקו לעשן מספרים שהם נושמים טוב יותר, ההנאה מטעם האוכל וריחות הטבע חזרו אליהם, העלייה במדרגות הפכה למשימה קלה, וגם החסכון בכסף הוא משמעותי ביותר. הדרך להנאה היא לבחור בחיים בריאים ולצורך כך יש להפסיק לעשן לפני היווצרותם של נזקים בלתי הפיכים. מבוגרים שאינם מעשנים, הינם בסיכון קטן יותר לחלות במחלות קשות ואיכות חייהם, בריאותם ותפקודם טובה יותר ממבוגרים מעשנים. [@ --- IMG_2 --- @] [u]
כיצד העישון משפיע על בריאותו של המבוגר?
[/u] העישון גורם לפגיעה בריאותית מצטברת שמחמירה עם השנים. כאשר מבוגר מעשן, הוא חושף את עצמו לסיכון גדול יותר לחלות במגוון מחלות כרוניות: פגיעות במערכת הלב וכלי הדם השונים, אירועים מוחיים ומחלות הסרטן. בנוסף, מעשנים מבוגרים רבים סובלים מקוצר נשימה, על רקע התפתחות מחלת ריאות חסימתית כרונית המגבילה אותם מאד בפעילויות היומיומית, עד כדי כך שפעולות פשוטות כמו צחצוח שיניים, ישיבה במיטה והליכה קצרה של מספר צעדים הופכות למשימות קשות במיוחד. מחקר שנערך בהולנד מצא כי עישון מעלה את הסיכון לחלות במחלת האלצהיימר, הפוגעת בכישורים הקוגניטיביים של האדם: תובנה, זיכרון, כושר שיפוט, התמצאות בזמן ובמקום, פגיעה בתקשורת עם הסביבה ובכישורים חברתיים. [u]עוד כתבות בנושא עישון[/u]

[u]איך מפסיקים לעלות במשקל אחרי הפסקת עישון[/u]


[u]
הפנסיונרים מעשנים יותר סיגריות
[/u]
[u]

העישון מונע פרקינסון

[/u]
[u]
סקס, סיגריות ואימפוטנציה
[/u]

[u]
במלחמה הזאת משקיעים מאמץ בלתי פוסק
[/u]
[u]
מה ההבדל בין נזקי העישון בגילאי 50 שנה לעומת גילאי 80 ומעלה?
[/u] ככל שמתקדמים עם הגיל, נזקי העישון מתגברים ומנגנוני הפיצוי של הגוף מתמעטים. אם בגיל 50 שנה קיים סיכוי גבוה יותר שהגוף יפצה את עצמו על נזקי העישון, הרי שבגילאי 80 ומעלה הגוף נחלש ומנגנוני הפיצוי הטבעיים של הגוף יורדים, והסיכוי להחלמה יורד אף הוא. [u]
מהי הדרך המומלצת להפסיק עישון בגיל המבוגר?
[/u] ניתן להפסיק לעשן באופן מוחלט או בתהליך הדרגתי. כל אחת מהחלופות מהווה הישג, שכן היא מצמצמת את נזקי העישון בתמורה לחיים טובים יותר. עישון הוא הרגל ממכר, מבחינה פיזית וגם מבחינה התנהגותית, ולכן יש קושי בהפסקתו. הסיבה לכך נובעת בין היתר מהרגלים הכרוכים בטקסים, החל ברכישה ופתיחה של קופסת הסיגריות, טקס הדלקת הסיגריה, ההתעסקות של הידיים והפה, וכלה באתנחתא שמסבה הסיגריה במועדי עישון קבועים: לאחר ארוחה, במצבי חרדה ומתח ועוד. הדרך המהירה להפסיק לעשן מתחילה בהחלטה מתוכננת מראש, בה נקבע המועד להפסקת העישון באופן מוחלט. לעומת זאת, הדרך האיטית יותר היא הפסקת עישון הדרגתית, בעזרת תרגול בצמצום כמות הסיגריות ליום. [@ --- IMG_1 --- @]